مصرف نصف آووکادو، جلوگیری ازابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی

مشخص شد افرادی که دو بار در هفته نصف آووکادو مصرف می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند.

به گزارش اخبار وب سایتUPI ، محققان آمریکایی بیش از 30 سال  است که تحقیقی را در مورد ارتباط بین مصرف آووکادو و بیماری های قلبی عروقی انجام می‌دهند.

این مطالعه که نتایج آن در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، داده های بیش از 110000 نفر را تجزیه و تحلیل کرد.

بر اساس این مطالعه، بیش از 9100 نفر مبتلا به بیماری قلبی تشخیص داده شدند و بیش از 5200 نفر دچار سکته مغزی شدند.

گفته شد افرادی که نصف آووکادو را دو بار در هفته در زمان‌های مختلف مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که اصلاً نمی‌خورند یا کمتر می‌خورند، 16 درصد کمتر در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند.

لورنا پاچکو، نویسنده این مطالعه، اظهار داشت: "این مطالعه نشان می دهد که مصرف چربی غیراشباع شده گیاهی ممکن است تغذیه را تقویت کند".

پاچکو تاکید کرد که مصرف یک آووکادو در هفته بخشی از یک رژیم غذایی دوستدار قلب است.