خانم ها موز بخورید!

محققین آمریکایی ۱۱ سال به پژوهش پیرامون سلامتی ۹۰۱۳۷ زنی که وارد دوره یائسگی شده اند، پرداختند.

در حین این تحقیقات میزان پتاسیم مصرفی این زنان مورد بررسی قرار گرفت.

نتایج پژوهش های انجام شده نشان داد که احتمال سکته قلبی در زنان یائسه ای که مواد غذایی سرشار از پتاسیم همانند موز تغذیه میکنند، ۲٥ درصد کاهش میابد.

تعادل سدیم و پتاسیم در زنان یائسه بر هم میخورد. پتاسیم تعادل مایعات بدن را برقرار میکند.

سازمان بهداشت جهانی، به زنان توصیه میکند تا روزانه در روز ۴۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم مصرف کنید.

آسان‌ترین راه برای به دست آوردن این میزان پتاسیم خوردن میوه‌‌ها و سبزی‌های غنی از پتاسیم است.

موز یکی از میوه ای سرشار از پتاسیم است، یک موز متوسط دارای ٤۳۰ میلی گرم پتاسیم است.