خواص درمانی چای برگ زیتون

فواید چای برگ زیتون:

• خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد.

• خاصیت ضد قارچی دارد.

• می‌تواند کلسترول بد را کاهش دهد.

• خاصیت ضد التهابی دارد

• به کاهش فشار خون کمک می‌کند

• با شل کردن عروق می‌تواند به افزایش جریان خون کمک می‌کند

• از سیستم ایمنی محافظت کرده و آن را تقویت می‌کند.

• می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد

• از پیری زودرس جلوگیری می‌کند

• با درمان خستگی مزمن سطح انرژی را افزایش می‌دهد

• خلق و خوی را بهبود می‌بخشد

• به درمان آلرژی کمک می‌کند

• به جلوگیری از اسپاسم عضلانی کمک می‌کند

دیگر خواص درمانی چای برگ زیتون

. بیماری‌های قلبی عروقی

به پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند. کلسترول بد را کاهش می دهد. این اثر نیز به افزایش جریان خون و کاهش فشار خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.

. فشار خون بالا

یک مطالعه نشان داده است که برگ زیتون می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

. دیابت

چای برگ زیتون حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد. انسولین در بدن افرادی که از این چای می‌نوشند عملکرد بهتری دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده که عصاره برگ زیتون به تنظیم نوسانات قند خون کمک می‌کند. مطالعات همچنین نشان می دهد که عصاره برگ زیتون می‌تواند مقاومت بدن به انسولین را که یکی از بزرگترین عوامل خطر دیابت است، کاهش دهد.

. بهبود عملکرد مغز

برخی از تحقیقات نشان داده که چای برگ زیتون می‌تواند برای بیماران پارکینسون مفید بوده و از مغز در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.

. در برابر قارچ‌ها، ویروس‌ها و باکتری‌ها موثر است

یافته‌های علمی می‌دهد که چای برگ زیتون از توانایی بالایی در کشتن ویروس‌ها و باکتری‌ها دارد و ممکن است در درمان عفونت‌های ناشی از باکتری/ویروس‌ها مفید باشد.

. سلامت پوست

تحقیقات نشان می‌دهد که قرار دادن مستقیم عصاره برگ زیتون روی زخم، به بهبود پوست و زخم کمک می‌کند. همچنین به دلیل خواص آنتی اکسیدانی موجود در برگ زیتون می تواند از آسیب سلولی پوست نیز جلوگیری کند. حتی یک مطالعه نشان داد که عصاره برگ زیتون همچنین می‌تواند به محافظت در برابر پیری پوست کمک کند.

. کنترل وزن

مصرف عصاره برگ زیتون به کاهش وزن کمک کند.

عوارض جانبی برگ زیتون:

به دلیل توانایی آن در کاهش فشار خون و سطح گلوکز خون، باید توسط افرادی که فشار خون و سطح گلوکز پایین دارند باید با احتیاط مصرف شود.

به یاد داشته باشید که تداخل با داروهایی که فشار خون و سطح گلوکز را کاهش می‌دهند می‌تواند خطرناک باشد. اگر دیابت دارید، حتمال قبل از مصرف این چای با پزشک خود مشورت کنید.

برخی از مطالعات نشان داده که چای برگ زیتون می‌تواند عوارض جانبی مانند سرفه، سرگیجه، معده درد و سردرد داشته باشد.

واکنش آلرژیک: برخی از افراد به گرده تولید شده توسط درختان زیتون حساسیت دارند و ممکن است هنگام مصرف عصاره برگ زیتون واکنش آلرژیک نشان دهند.

تداخلات دارویی: عصاره برگ زیتون ممکن است فشار خون و سطح قند خون شما را کاهش دهد. اگر دیابت دارید یا از داروهایی برای کنترل قند خون یا فشار خون خود استفاده می کنید، قبل از مصرف عصاره برگ زیتون با پزشک خود مشورت کنید. افراد مبتلا به بیماری کلیوی نیز باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

تداخلات احتمالی با بارداری: اطلاعات کافی برای نشان دادن بی خطر بودن برگ زیتون برای زنان باردار یا شیرده وجود ندارد. بنابراین باید زیر نظر پزشک مصرف شود.

برگ زیتون و چای سبز:

چای برگ زیتون یک جایگزین ایده آل برای چای سبز است زیرا کاملاً بدون کافئین است. همچنین تحقیقات نشان داده که برگ زیتون دو برابر چای سبز ظرفیت آنتی اکسیدانی و چهار برابر محتوای ویتامین C دارد.

نگهداری برگ زیتون:

شما می‌توانید برگ زیتون را تا 2 سال به شکل بسته‌بندی شده در مکانی خنک، تاریک و خشک نگهداری کنید.

چگونه چای برگ زیتون درست کنیم؟

برگ زیتون را می‌توانید هم از عطاری‌ها تهیه کرده و هم خودتان در خانه خشک کنید. هنگام تهیه دمنوش آن باید توجه داشته باشید که در ازای 1 لیوان آب جوشیده به آن 1 قاشق غذاخوری برگ خشک زیتون اضافه کنید و 10 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس دمنوش برگ زیتون را صاف کرده و مصرف کنید.

دمنوش برگ زیتون را می توان 3 بار در روز به مدت 2 ماه مصرف کرد.

هیچ نظر قطعی در مورد گرسنه بودن یا سیر بودن در هنگام مصرف چای برگ زیتون وجود ندارد.

مصرف چای برگ زیتون به عنوان میان وعده در طول روز مناسب است.

همچنین می توانید آن را در کنار صبحانه مصرف کنید.

نحوه استفاده از عصاره برگ زیتون:

راحت ترین راه برای بهره مندی از مزایای عصاره برگ زیتون، خرید آن به صورت کپسول یا قرص به عنوان یک مکمل طبیعی است. عصاره برگ زیتون را می توان به صورت مایع نیز خریداری کرد.

دوز توصیه شده عصاره برگ زیتون: 500 میلی گرم یک تا دو بار در روز.

نویسنده: دکتر محمت اوچار