Nemtől függően eltér a testmozgás előnye

Az Egyesült Államokban a tudósok több mint 412 000 ember testmozgási szokásait vizsgálták, akik 1997 és 2017 között részt vettek a Nemzeti Egészségügyi Felmérésben, hogy megállapítsák, vannak-e nemi vonatkozású különbségek a fizikai aktivitásban.

Megállapították, hogy a férfiaknak erőteljesebb testmozgást kell végezniük, mint a nők, a kutatók megjegyezték, hogy a nők heti 140 perc mérsékelt vagy erőteljes testmozgása egyenértékű a férfiak 300 perc testmozgásával.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a rendszeres testmozgást végző nőknél 36 százalékkal kisebb a valószínűsége annak, hogy szív- és érrendszeri betegség, szívroham vagy bénulás következtében halnak meg, míg a rendszeresen testmozgást végző férfiak 14 százalékkal kisebb valószínűséggel haltak meg.

A tanulmányban arról számoltak be, hogy azoknál a nőknél, akik a vizsgált évek között rendszeres testmozgást végeztek, 24 százalékkal alacsonyabb volt a halálozási kockázat azokhoz képest, akik nem végeztek testmozgást, míg a férfiaknál ez az arány 15 százalék volt.

A tanulmány a “Journal of the American College of Cardiology” című folyóiratban jelent meg.