Kíváncsi lenni az életre 26/ A boldogság

A boldogság ragályos. Nem szabad elfelejtenünk, miért indultunk útnak. A cél a boldogság. A boldogtalanság egyik legnagyobb forrása ma az, hogy szintén a boldogság szüntelen hajszolása tesz minket boldogtalanná. Nem szabad boldogságunkat csak a célok elérésének tulajdonítanunk.

Hála, amely a boldogság egyik forrása, és fontossággal bír a boldogságunkban. Mit tehetünk, hogy legyőzzük a boldogtalanságot? És idézzük most ide Alp Beyce pedagógus tanácsait...

"Kedves barátaim, boldogok vagytok? Boldog vagyok. Úgy érzem, boldog vagyok: Másra már nem gondolok, elégedett vagyok. Hálás vagyok az életemért.

Valójában ez a boldogság egyik forrása. Természetesen nincs szó arról, hogy adjuk meg magunkat a sorsnak arra gondolva, hogy vannak olyanok, akik nem találnak meg ennyit sem.

Hála istennek mindenért, amink van, mint az egészségünk, a tudatosságunk, a családunk, a barátaink stb. …

Legyünk hálásak, de itt nem azt akarom mondani, hogy mások hiányzó részei inspiráljanak ahhoz, hogy megvalósítsuk saját boldogságunkat.

Az élet helyzeteket kínál nekünk. Néhány ilyen helyzetben boldogok vagyunk, másokban boldogtalanok . Semmi további beszélnivaló nincs azokról, amelyek boldoggá tesznek bennünket. Mit tehetünk a boldogtalanság ellen.

Mi a referancia érték a boldogsághoz?

Mindenekelőtt ha boldogok akarnak lenni, referencia értéket meg kell határozni annak érdekében, hogy lássák, miből boldogságot nyernek. Azért meghatároznak referencia értéket, hogy tudják, hogyan kell értékelni a felmerülő helyzeteket és érzelmeket.

Az említett referencia szint hiánya kétféleképpen árthat az embernek. Ha túl alacsonyra teszik a lécet,  és félreértelmezik a helyzeteket és az érzelmeket a boldog állapot tartós módjának illúziójával, majd csalódást tapasztalhatnak. Ha túl magasra emelik a lécet, és szem elől téveszthetik azokat a helyzeteket, amelyekből valóban boldogságot nyerhetnek, aláásva a pozitív hozzáállást.

Hálaadásra is szükség van ahhoz, hogy helyesen határozzák meg a referencia értéket.

Mindannyiunk életében sok olyan tény van, ami hálaa dást igényel, mint például a felébredéstől a családig, a barátoktól a szeretetig, valamint a veleszületett tehetségekig.

Hogyan lehet a boldogságot nyerni a hálaadásból?

A válasz egyszerű: Felsorolja azokat, amije van.

Írja le minden olyan tehetségét, amely megkülönbözteti másoktól, az elért győzelmeit, a szeretett kapcsolatait, a tapasztalatokból levont tanulságokat, minden pillanatot, amelyre büszke. Látni fogja, hogy minden sor, amelyet hozzáad a listához, mosolyt ébreszt az arcán.

Tanulj meg hálás lenni azokért is, amelyek nem szerepelnek a listán. Legyen hálás azért, hogy él és épelméjű. Legyen hálás, hogy új napra ébredt. A létezésért érzett hála is összeköti az életnek, növeli a motivációját. 

A jó motiváció esetén pozitívabb perspektívából szemlélje az élete eseményeit. Gyakorolja a hálaadást. A boldogság a hálaadás mögött van."