AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (31)

Először is igyon sok folyadékot:

Naponta körülbelül 2,5 liter folyadékot fogyasszon rendszeres időközönként. A víz mellett a C-vitamint tartalmazó gyümölcslevek, például limonádé, narancslé és grépfrútlé is megakadályozhatja a vesekövek kialakulását. Inkább válassza a frissen facsart gyümölcsleveket, és ne felejtse el, hogy a tömény gyümölcslevek növelhetik a vesekő kialakulásának kockázatát.

Amennyire csak lehetséges, csökkentse a só használatát:

A túlzott sófogyasztás fokozza a kalcium felszívódását a belekből.

Csökkentse az állati eredetű fehérjék bevitelét:

Az állati fehérjét tartalmazó élelmiszerek növelik a húgysav mennyiségét a vizeletben, ami vesekőképződést okoz. Ezért csak mértékkel szabad fogyasztani az állati fehérjéket, mint amilyen a vörös hús, a tojás és a tenger gyümölcsei.

Húgysavkövek esetén; korlátozni kell a purint tartalmazó, magas fehérjetartalmú szardínia, belsőségek, hüvelyesek, gomba, spenót, karfiol, hús fogyasztását.

A kalciumszükséglet kielégítése:

Ha az élelmiszerekből nem jut hozzá a szükséges kalciumhoz, akkor megnő a vesékben a kőképződés kockázata.

Kerülje azokat az élelmiszereket, amelyek növelik a vesekő kialakulásának kockázatát:

A fekete tea, kávé, répa, szója, csokoládé, kakaó, szárított füge, fekete bors, mogyoró, petrezselyem, mák, spenót, eper, szeder nagy mennyiségben tartalmaz oxalátot. Ezek mellett a kóla és a szénsavas italok is kőképződést okoznak, mivel foszfátot tartalmaznak.

Hatékonyak a citrom és az olívaolaj keverékei.

Hatékonyak az almaecettel és mézzel készített keverékek.

Hatékonyak a csalánnal és áfonyával készített keverékek.

Ezek a keverékek enyhítik a húgyúti gyulladást. Ugyanakkor csökkentik a vesekő képződését, és megkönnyítik azok szervezetből való eltávolítását.

Tökmag:

A vesekő kezelése során napi 10-30 gramm darált tökmag fogyasztása javasolt.

Csalánlevél:

A csalán fontos szerepet játszik a méreganyagok és az ödéma eltávolításában a szervezetből, emellett a vesekő csökkentésében is segít.

1,5 gramm apróra vágott csalánlevelet 150 ml vízbe teszünk, és forrásig melegítjük. Lefedve 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Használható a vesekőképződés megelőzésére és kezelésére is.

Azonban nem javasolt napi 8-10 grammnál több csalánlevelet fogyasztani és 2 hónapnál hosszabb ideig használni.

Csipkebogyó:

2 gramm felvágott gyümölcsöt egy pohár felforralt meleg vízhez adunk, 10-15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Naponta 3-szor, étkezés után fél órával fogyasztható, hogy növelje a vizeletürítést és csökkentse a vesekőképződést.

Petrezselyem:

Segít csökkenteni a vesekőképződést, és megállítani a daganatok kialakulását a vesében.

Avokádólevél:

Forraljon fel 1 pohár klórmentes vizet. Ehhez a forrásban lévő vízhez adjon egy teáskanálnyi, körülbelül 2-3 gramm szárított avokádólevelet. Alacsony lángon körülbelül 8 percig forralja, majd hagyja állni. Ezután még melegen szűrje le. Vacsora után két órával melegen fogyasztják.

Ötnapos használat után háromnapos szünetet kell tartani. Ízesítés céljából semmit sem szabad hozzáadni. Ezt a kúrát 20 napnál tovább nem szabad alkalmazni, az ismételt alkalmazás előtt legalább 20 napos szünetet kell tartani.

A rendszeresen fogyasztott avokádó tea segít megelőzni a vesekőképződést.

Kányabangita leve:

A Kayseriben és környékén gyakran termő, szőlőre emlékeztető kányabangita 30-40 szemből álló fürtöt alkot, és vesekő esetén is használható.

Az ebből a növényből készült kúrák hatékonyan csökkentik a vesekőképződést.

Áfonya:

A frissen vagy szárítva is fogyasztható áfonya szintén jótékony hatással van a vesefájdalmakra.

Mezei zsurló:

Ez a vizelethajtó hatással rendelkező növény a húgyúti fertőzések ellen is jótékony hatású.

Emellett az alma, a joghurt és a sütőtök is segíti a vesekő kezelését, és megkönnyíti a kövek távolítását a szervezetből.