Camminare più velocemente per vivere più a lungo

Uno studio ha dimostrato il legame tra la longevità e la velocità di cammino…

Camminare più velocemente per vivere più a lungo

Secondo uno studio condotto da scienziati britannici e australiani, pubblicato sulla rivista britannica “Medicina dello sport”, le persone che camminano velocemente hanno meno probabilità di avere un infarto.

Pertanto, il rischio di morte per infarto diminuisce del 53% nelle persone con più di 60 anni che camminano velocemente.

Secondo gli scienziati, una velocità di 5-7 chilometri all'ora è sufficiente, perché l'obiettivo è accelerare il ritmo cardiaco e sudare un po’.

Gli scienziati britannici affermano che 30 minuti di esercizio al giorno e una dieta sana, possono estendere l'aspettativa di vita di 10 anni.



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