Η Φύση Θεραπεύει (26-2022)

Η ταχυκαρδία μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Ειδικά τα άτομα με άγχος στην καθημερινότητά τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν πρόβλημα ταχυκαρδίας.

Παράγοντες που προκαλούν ταχυκαρδία:

• Άγχος στη δουλειά,
• Υπερβολική σωματική άσκηση
• Ανησυχία,
• Αφυδάτωση,
• Λοιμώξεις,
• Αλκοόλ και κάπνισμα,
• Άγχος στα διαγωνίσματα,
• Χρήση φαρμάκων.

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε πρόβλημα ταχυκαρδίας επισκεφθείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας για τις απαραίτητες εξετάσεις και θεραπείες.

Μέθοδοι χαλάρωσης για την υποχώρηση της ταχυκαρδίας:

Το στρες μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην ανθρώπινη υγεία. Μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία ή να την επιδεινώσει. Ορίστε κάποιες τεχνικές χαλάρωσης:

• Διαλογισμός,
• Ασκήσεις αναπνοής,
• Γιόγκα,
• Δράσεις στην ύπαιθρο,
• Άθληση,
• Διακοπές.

• Για να αντιμετωπίσουμε την ταχυκαρδία πρέπει πρώτα να εξακριβώσουμε τους λόγους που την προκαλούν. Κάποιοι από αυτούς είναι το κάπνισμα και τα προϊόντα καπνού, ο καφές και ορισμένα φάρμακα. Όταν όμως η ταχυπαλμία οφείλεται σε πρόβλημα στην καρδιά, τα μέτρα αυτά είναι αναποτελεσματικά.

• Εάν λοιπόν η ταχυκαρδία δεν οφείλεται σε καρδιολογικό πρόβλημα, μπορεί να υποχωρήσει με κάποια αφεψήματα:

Βαλεριάνα: Η πιο γνωστή ιδιότητα αυτού του βοτάνου είναι ότι ηρεμεί. Ένα ζεστό αφέψημα με βαλεριάνα κατεβάζει τους παλμούς σε περιπτώσεις ταχυπαλμίας.

Μέντα: H μέντα είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συχνά στην θεραπεία πολλών ασθενειών και πρώτα στο κρυολόγημα. Όταν βάζουμε δυόσμο στο φαγητό σε ένα γεύμα της ημέρας, η ταχυκαρδία μειώνεται αισθητά.

Ρίγανη: Ένα κουταλάκι την ημέρα ενισχύει τον οργανισμό απέναντι στα προβλήματα καρδιάς.

Αφεψήματα που ηρεμούν την καρδιά:

• Mελισσόχορτο και λεβάντα. Το μελισσόχορτο συνίσταται συνήθως στην αϋπνία. Είναι χαλαρωτικό και ηρεμιστικό και παρατηρείται πως ηρεμεί και τους παλμούς της καρδιάς ειδικά σε περιπτώσεις ταχυκαρδίας από κατάθλιψη.
• Το αφέψημα λεβάντας λέγεται πως όταν το πίνεις τακτικά μετά από ένα διάστημα ελαττώνει την ταχυκαρδία.
• Χαλαρωτικό είναι και το χαμομήλι.

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία.

Τροφές που βοηθούν στην υποχώρηση της ταχυπαλμίας:

Μελιτζάνα, σπανάκι, βρώμη, βασιλικός, μαϊντανός και κανέλα.

Την μελιτζάνα όμως θα πρέπει να την τρώμε ψητή ή μαγειρεμένη με ελαιόλαδο και όχι τηγανητή.

Τον μαϊντανό τον τρώμε ωμό και άφθονο στις σαλάτες αλλά τον βάζουμε και στα φαγητά για νοστιμιά.

Η κανέλα τονώνει τους μυς της καρδιάς και χαλαρώνει τους παλμούς. Βάζουμε ένα ξυλάκι κανέλας σε ποτήρι με ζεστό νερό το αφήνουμε να σταθεί για μερικά λεπτά και το πίνουμε. 

Για να αποφύγουμε την ταχυπαλμία πρέπει να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και το σπανάκι είναι μία από αυτές.

Η βρώμη η οποία ηρεμεί τους καρδιακούς μυς μπορεί να θεραπεύσει την αρρυθμία. Προσθέτουμε μια κουταλιά βρώμη στην καθημερινή μας διατροφή.

Ο βασιλικός όχι μόνο νοστιμίζει σαλάτες και ζυμαρικά αλλά βοηθά και στην αντιμετώπιση της ταχυπαλμίας.

Ο κράταιγος είναι από τα πιο γνωστά βότανα για την καρδιά και αποτρέπει την ταχυπαλμία.

Κάποιες άλλες τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ταχυκαρδίας είναι οι εξής:

• Σκόρδο,
• Λεμόνι,
• Κρεμμύδι,
• Λάχανο,
• Γκρέιπφρουτ,
• Λεόνουρος

(Συμβουλές από τον γιατρό Mehmet Uçar).