Η Φύση Θεραπεύει (08-2021)

Μόλις έρχεται ο χειμώνας ξεκινάει η εποχή του κρυολογήματος. Γι’ αυτό όταν κρυώνει ο καιρός και αλλάζει η εποχή πρέπει να προστατευόμαστε από τις ιώσεις.

Το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Να τρώμε αρκετές ποσότητες φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνες C και E. Παράλληλα να κάνουμε φυτικές θεραπείες για να αποφύγουμε λοιμώξεις στον λαιμό και τις αμυγδαλές.

Θεραπείαμεκρεμμύδι: Το κρεμμύδι ενισχύει την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε λοιμώξεις και βοηθά στην καταπολέμηση του πυρετού, της γρίπης, του βήχα και των αλλεργιών.

Υλικά:

• 1 κρεμμύδι με καφέ φλούδα
• 2 ποτήρια νερό

Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και το βράζουμε με δύο ποτήρια νερό σε κατσαρόλα με κλειστό το καπάκι για πέντε λεπτά. Το αφήνουμε λίγο να κρυώσει και μετά το πίνουμε.

Αφέψημα τζίντζερ:

Υλικά:

• 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ περασμένο από τον τρίφτη
• 1 ποτήρι νερό
• 1 κουταλιά χυμό λεμονιού
• 1 κουταλιά μέλι

Σε μία κούπα νερό βάζουμε το τζίντζερ και το βράζουμε όχι για πολλή ώρα όμως γιατί θα πικρίσει. Μόλις βράσει σβήνουμε τη φωτιά και το αφήνουμε να σταθεί για πέντε λεπτά. Έπειτα το σουρώνουμε, προσθέτουμε λεμόνι και μέλι και το πίνουμε.

Τσάι για τη γρίπη:

Υλικά:

• Τίλιο
• Τζίντζερ
• Γαρίφαλο
• Κανέλα
• Νερό

Μπορείτε να βάλετε ό, τι ποσότητες θέλετε. Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια τσαγιέρα, προσθέτουμε ζεστό νερό και αφήνουμε τα βότανα να απελευθερώσουν τα αρώματα τους. Μπορούμε να βάλουμε λεμόνι και μέλι όταν το πίνουμε.

Αφέψημα κυνόροδο:

Το κυνόροδο έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι πολύ αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Υλικά:

• Μισό κουταλάκι κυνόροδο (αποξηραμένο)
• Νερό
• Μέλι

Βάζουμε το κυνόροδο σε μια κούπα και προσθέτουμε ζεστό νερό. Μετά από 10-15 λεπτά είναι έτοιμο. Μπορούμε να βάλουμε μέλι επειδή έχει ξινή γεύση.

Φλούδα ροδιού και αγριολεβάντα για την γρίπη και το κρυολόγημα.

Προσθέτουμε τρία κομμάτια (σε μέγεθος κέρματος) φλούδα ροδιού σε μιάμιση κούπα νερό χωρίς χλώριο και βράζουμε για πέντε λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Έπειτα προσθέτουμε τρία κλωναράκια αγριολεβάντας και βράζουμε για άλλα τρία λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και περιμένουμε να κρυώσει λίγο.

Πίνουμε ένα ποτήρι την ημέρα νηστικοί. Συνεχίζουμε τη θεραπεία για μία εβδομάδα.

Ορισμένα είδη εχινάκειας είναι πολύ αποτελεσματικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

Η φιλύρα έχει αντιφλεγμονώδη και παυσίπονη δράση. Μαλακώνει τον λαιμό και βοηθάει στην καταπολέμηση του ερεθισμού και του επίμονου βήχα.

Oι αιθέριες ουσίες του φασκόμηλου καταπολεμούν φλεγμονές στο στόμα και τον λαιμό. Μπορούμε να κάνουμε γαργάρες με φασκόμηλο που έχουμε βάλει σε ζεστό νερό (προσοχή δεν θα το βράσουμε). Έχει διαπιστωθεί πως είναι ο συνδυασμός φασκόμηλο-εχινάκεια είναι ακόμα πιο αποτελεσματικός.

Το αφέψημα τζίντζερ με λεμόνι και μέλι είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος, του πονόλαιμου και του βήχα. Επιπλέον, το τζίντζερ ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.

Το γαρίφαλο ανακουφίζει από την καυστική αίσθηση της στοματικής και λαρυγγικής βλέννας.

Οι κόκκοι και η σκόνη μαύρουπιπεριού όταν καταναλωθούν ως αφέψημα ή χρησιμοποιηθούν ως γαργάρα, καταπραΰνουν τον ερεθισμό στον λαιμό.

Το πετιμέζιμούρου είναι αποτελεσματικό κατά του κρυολογήματος και της γρίπης.

Θεραπευτικό είναι το αφέψημα ρίγανης και δεντρολίβανου.

Μπορούμε να φτιάξουμε σαλάτα κρεμμυδιού. Να το ψιλοκόψουμε δηλαδή και να βάλουμε ελαιόλαδο και λάδι και να το φάμε μαζί με λίγο ψωμί.

Να τρώμε σκόρδο πρωί και βράδυ.

Συμβουλές από τον γιατρό Mehmet Uçar.