En España no se come, se engulle
Un estudio revela los malos hábitos alimenticios de los españoles
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El desayuno debería ser la principal comida del día porque es la que nos suministra más energía. Le dedicamos poco tiempo.
La mayor parte de la población desayuna en 10 minutos. Cunde porque masticamos poco y así engullimos más.
Hay que comer sentado y acompañado. Deberíamos permanecer en la mesa al menos media hora para la comida y la cena y hacer cinco comidas al día.
La ecuación es fácil: lo que comemos a primera hora se gasta, por la noche, el cuerpo lo guarda.
