El colesterol por encima del nivel suficiente daña el cuerpo

El tema del que queremos hablar hoy: Colesterol alto

El colesterol es fundamental para todas las células del cuerpo y muchas hormonas contienen colesterol. Sin embargo, esto no significa que el colesterol alto sea beneficioso. Mejor dicho, el colesterol por encima del nivel suficiente daña el cuerpo.

En los análisis de sangre remarcan dos valores de colesterol. Estos se llaman HDL y LDL. El HDL, conocido como colesterol bueno, recoge el colesterol en los tejidos y permite que se erradiquen. El LDL, conocido como colesterol malo, transporta el colesterol a los tejidos y origina depósitos en las paredes de las arterias. Por ello, no basta con normalizar el colesterol malo. También debe incrementarse el colesterol bueno. No solo se debe controlar el colesterol malo, sino también los niveles de colesterol bueno.

Es posible mantener el colesterol en equilibrio haciendo caso a ciertas normas de nutrición y adoptando un estilo de vida activo:

Los tratamientos a base de hierbas pueden incluir:

1. Es eficiente tomar dos veces al día una cucharadita de aceite de pistacho prensado en frío por vía oral directamente con el estómago vacío.
2. Sopa de lentejas magras para consumir dos o tres veces por semana, por una para, le ayudará a controlar su colesterol y, por otro lado, le ayudará a mantener en equilibrio su presión arterial.
3. Consumir alcachofas, zanahorias, ajo y cebolla tiene características reductoras del colesterol. Se puede mezclar una cucharadita de jugo de cebolla y una cucharadita de miel de la cebolla triturada y beberla una vez al día.
4. Beber té verde, jengibre, romero, escaramujo, tomillo tiene un efecto positivo sobre el colesterol alto. Beber unos vasos de té verde al día es una de las formas más sencillas de disminuir el colesterol malo.
5. Las especias de pimienta negra y jengibre, romero, tomillo, hojuelas de pimiento rojo son muy beneficiosos.
6. Es sabido que las avellanas, nueces y almendras crudas aseguran una ligera disminución del colesterol malo. Sin embargo, debe consumirse en cantidades adecuadas.
7. La propia semillade uva o su polvo tiene la característica de reducir el colesterol alto.
8. Puede disminuir el colesterol en poco tiempo rompiendo dos nueces en un vaso de agua antes de acostarse todas las noches, tirándolas adentro, bebiendo esta agua cuando se despierte por la mañana y luego comiendo nueces.
9. Tomar una cucharadita de vinagre de sidra de manzana orgánico (hecho en casa si es posible) mezclado con un vaso de agua durante el día también puede ser beneficioso.

Han escuchado el programa "Recetas de la Naturaleza " elaborado por el Doctor Mehmet Uçar. Adiós…