健康之泉21 小儿便秘的自然疗法
针对小儿便秘，我们可以在家里给孩子吃一些食物和草药制品。以下草药可用于预防便秘：
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我们今天节目的主题是：小儿便秘的自然疗法
对儿童便秘有益的草药疗法
针对小儿便秘，我们可以在家里给孩子吃一些食物和草药制品。以下草药可用于预防便秘：
橄榄油和柠檬混合物：
儿童可以服用橄榄油和柠檬的混合物来治疗便秘。您可以把 1 中茶匙橄榄油与 1 中茶匙鲜榨柠檬汁混合起来。每天早上空腹给孩子服用这种混合物。它有助于排便防止便秘。
另一种方法是把橄榄油和橙汁混合在一起。把1汤匙橄榄油和1汤匙橙汁混合后给孩子吃。
缓解儿童便秘的果汁；
将 1 个无花果干、2 个杏干和 2 个李子干切成小块，然后放入 1.5 茶杯沸水中。
天气暖和时，加1汤匙橄榄油，可以经常给孩子喝这一混合汁。
花草茶：
许多花草茶，尤其是茴香茶和洋甘菊茶，可以在更短的时间内治愈便秘。
茴香籽：
茴香是治疗儿童便秘的天然药物之一。 在茶壶中放入 2 杯水后，将 1 茶匙茴香籽倒入其中煮沸。 煮沸后，应将其从茶壶中取出并浸泡 10 分钟。 过滤后冷却的混合物应不时地给儿童服用。
葡萄干：
把一把葡萄干浸泡在水中。 等待1晚后，把水过滤后将葡萄干喂给孩子食用。
水果：
梨、葡萄、李子、哈密瓜、杏、无花果、枣等水果每天应至少摄入 2 份。 根据季节的不同，可以是新鲜的或晒干的。 水果也可以根据孩子的口味以蜜饯或果汁的形式食用。 在准备果汁时，果肉必须保留在其中。 苹果皮的纤维含量相当高。 因此，应注意连皮食用。
梨可加速消化系统并使胃部得以放松。就像苹果一样， 应带皮食用。
如果婴儿超过 6 个月； 您可以将梨、桃子和杏子通过榨汁机榨汁，然后将其汁液放入瓶中，每天确保饮用两次。
蔬菜
如卷心菜、芹菜、韭菜、秋葵、朝鲜蓟、西兰花、花椰菜、豆类和西葫芦，应确保食用一份或两份。 拒绝吃蔬菜的孩子可以吃黄瓜或煮玉米。
豆类
豆类是纤维的良好来源（干豆、扁豆、豌豆、鹰嘴豆等）。
亚麻籽：
将亚麻籽粉与酸奶混合并每天食用两次是对抗便秘最有效的科学方法之一。
可将芹菜等蔬菜加入扁豆汤中压碎并给与孩子食用。
尽量避免吃土豆和面粉类食物。
针对儿童便秘可采取的其它措施：
应减少牛奶的摄入量，首选羊奶。
应该吃黑麦、荞麦或全麦面包，而不是白面包。
不应食用含糖产品。
小麦饭应该是首选，而不是米饭和意大利面。
应首选自制酸奶、开菲尔、酸奶汤等食物，以调节肠道菌群。
应在孩子的饮食中添加水果和蔬菜纤维。
应食用干果和由这些水果制成的食物。
不应给儿童饮用酸性软饮料、咖啡和红茶等饮料。
应为久坐不动的儿童创建一个活动区，并应确保儿童得到充足的运动。
可以采取的其他措施来防止婴儿便秘：
用温水给宝宝洗澡，有助于放松肌肉，让宝宝放松。
洗澡时在温水中坐5-10 分钟会更有效。
可将凡士林或甘油涂在婴儿屁股上，使他或她能够轻松排便。
如果观察到 4 个月以上的婴儿出现便秘，可以在进餐时给他们喝李子汁、苹果汁、梨汁和桃汁。
帮助婴儿做操也可缓解婴儿的便秘问题。
另一种可以使婴儿放松的方法是按摩。 用手按摩婴儿腹部，可以加快排便速度。
由于每个婴儿的结构不同，在尝试所有这些方法之前咨询医生是有益的。
各位听众，本期的健康之泉就播送到这里。感谢您的收听，我们下周同一时间再会。
