健康之泉16-橄榄叶茶的好处

各位土耳其之声听众朋友们，欢迎收听健康之泉节目。

我们今天谈论的主题：橄榄叶茶的好处

实验证明，橄榄具有抗炎、降血糖、降血压、抗动脉硬化、降血脂、修复骨质流失、杀菌、抗氧化、抗癌等多种功效。

橄榄叶保肝

特别是在治疗非酒精性脂肪肝方面具有积极作用。 研究表明，橄榄叶有降低脂肪肝的作用。

细胞快速更新

外用橄榄叶茶对皮肤有好处，主要是修复受损的皮肤细胞。 在清洁痤疮形成的皮肤的同时，它还可以防止痤疮斑点的残留。 在伤口、发红、瘙痒等情况下，橄榄叶在皮肤即时再生中发挥作用。 橄榄叶可外部用于清洁伤口。 它还对细菌、病毒和真菌非常有效。 橄榄叶作为茶饮用时，可支持组织和细胞的再生。

橄榄叶对头发的益处

橄榄叶对治疗头皮屑问题极为有效。 此外，由于橄榄叶的净化功能，您可以净化头皮并打开毛孔。 由此，您的头皮会重新获得所需的水分，头发会恢复活力并焕发光彩。 您可以通过按摩将橄榄叶的汁液涂在头发上，也可以在其中加入橄榄油。 涂到头皮上再按摩，等待约半小时使其渗入头发。

预防脑部疾病

橄榄叶刺激脑细胞并使脑更健康地工作。 在注意力分散和睡眠障碍等情况下，其中一种草药建议使用的便是橄榄叶茶。

由于橄榄叶中的某些化合物，其可以保护神经细胞。 研究表明，食用橄榄叶茶可以减缓脑部疾病的发作，并防止阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等疾病的形成。

保护心脏健康

经常饮用橄榄叶茶可防止血管阻塞。 它可以平衡血压并防止突发性血压等情况。 它还可以调节血液流动，从而降低心脏病发作的风险。

橄榄叶具有丰富的营养价值，由于含有维生素 E 和 C，因此对心血管健康有积极影响。 根据研究，橄榄叶可防止静脉中斑块的形成和心血管疾病。 它还可以平衡胆固醇。

对胰岛素抵抗有效

橄榄叶茶可平衡胰岛素抵抗。 为此，建议患有胰岛素抵抗的人每天早上和晚上两次喝橄榄叶茶。

它还可以改善糖尿病患者的生活质量。

镇痛和肌肉放松剂

它对牙齿、肌肉和头痛有效。 可以减轻疼痛。

抗炎抗感染

在呼吸道感染的情况下，它可以缓解喉咙痛。 它可以缓解尿路感染中的炎症。

它可以防止骨骼中可能发生的炎症。

对肠道有益

橄榄叶茶对肠道有益。橄榄叶茶可促进肠道的蠕动，对水肿和腹胀有效。此外，橄榄叶茶也有助于控制肥胖。

它可以缓解便秘时的胃部不适。其抗氧化物质可以消除身体中的毒素，放松肠胃的同时也给人一种饱腹感。

增强免疫系统

富含维生素E和抗氧化物质的橄榄叶茶对身体有保护作用。免疫系统较弱的人经常饮用橄榄叶茶可以降低患病的风险，保持较高的抵抗力，使人一整天精力充沛。

此外，建议糖尿病患者饮用橄榄叶茶以平衡血糖。

哪些人不适于喝橄榄叶茶？

孕妇和哺乳期妇女不适合喝橄榄叶茶， 也不建议 6 岁以下的儿童饮用此茶。

糖尿病、高血压患者经医生同意后方可饮用。 其可降低血糖和血压。

手术后或长期服用药物时不应喝茶。

如何制作橄榄叶茶？

除了在草药师那里找到橄榄叶，也可以自己在家里晒干。 对于 2 杯橄榄叶茶，3 茶匙叶子就足够了。 重要的是将叶子扔进沸水中，稍微弄碎，等待它冲泡 10 分钟。 然后，可以饮用过滤过的橄榄叶茶。 要得到效果，每天喝 3 杯就足够了。

如何喝橄榄叶茶？

喝橄榄叶茶是否需要空腹尚无确切说法。 可在早餐时与食物一起饮用。 白天在吃零食时饮用也是可以的。

应持续喝橄榄叶茶多久？

要更好的看到其效果建议至少服用2个月。

以上您收听的是麦赫麦特乌查尔博士制作的《健康之泉》节目。 祝你们身体健康再见。