健康之泉18：手部冻裂自然疗法

欢迎收听《健康之泉》节目。

今天，我们将与广大听友们分享“手部冻裂自然疗法”有关的建议。

随着寒冷天气的到来，皮肤的干燥立即显现。尤其是具有敏感皮肤的人，当皮肤过度干燥时，就会开裂，可能会引起湿疹。保护皮肤的质地，保持其湿润，足以提供皮肤所需的护理。

我们可以列出您可以用于干裂手的自然疗法建议如下；                          

• 水 :
• 每天喝2升水保持皮肤的湿润度
• 橄榄油:

橄榄油使皮肤保持柔软、弹性和湿润。每天两次，用温热的橄榄油按摩双手，每次 5 到 10 分钟。您可以通过将橄榄油放入玻璃瓶中，并以整天随身携带的方式来简化此过程。

您可以在睡觉前将橄榄油涂抹在手上。通过按摩手背并戴上手套或袜子直至凌晨，确保皮肤吸收橄榄油，从而确保双手的柔软。

• 香蕉:

 用叉子捣碎一小块香蕉，使其达到菜泥状。将其涂抹在手上，等待半小时，之后用温水清洗，您可以涂抹保湿护手霜。

• 第二种方法是；在捣碎的香蕉中加入一些蜂蜜和橄榄油并混合。将其涂抹在手上并保持 15-20 分钟，之后用冷水洗手即可。
• 柠檬水: 

• 混合等量的柠檬汁、蜂蜜和小苏打。将这种混合物涂抹在手上并按摩约一分钟，等待 5 分钟，然后用温水洗手。您可以每周应用此方法一到两次。

• 芦荟：纵向切下一片新鲜的芦荟叶并从中提取凝胶。涂抹在手上，轻轻按摩几分钟。然后静置10-15分钟，用温水冲洗干净。一天可以应用1-2次。
•  燕麦片：

将 2 汤匙燕麦片与半茶匙或 1 茶匙蜂蜜和一些水混合，制成面团。如果您愿意，还可以加入柠檬汁。将混合物涂抹在手上，静置 10 分钟。然后用温水冲洗。

• 天然有机黄油可以替代橄榄油。涂抹在手上部的黄油可以消除裂缝，让手瞬间变得柔软。定期使用可保护您的皮肤。
• 咖啡渣具有去皮效果，瞬间软化双手。
• 您可以使用对皮肤有益的油，例如茶树精油、甜杏仁油、芝麻油、椰子油。这些油，尤其是在皮肤因寒冷和体重增加而出现开裂的情况下治疗效果极佳。

我们可以举例以下治疗干燥和皲裂的手部防寒护理；

柔肤面膜

• 1 汤匙橄榄油
• 1 汤匙柠檬汁

将橄榄油和柠檬汁混合，然后揉搓到手上。

保湿面膜 

• 1 个水煮土豆
• 1 撮洋甘菊（干）
• 1 茶匙凡​​士林

煮熟的土豆捣碎使其成为菜泥状，将凡士林加入其中。搅拌均匀后，加入干洋甘菊花，再次搅拌。将混合物涂在手上，用棉纸包好，静置半小时，然后用温水冲洗干净。. 

防裂面膜

• 3 汤匙玫瑰水
• 3 茶匙杏仁油
• 2 茶匙柠檬汁
• 1 茶匙苹果醋

所有材料在容器中混合。以按摩的方式将混合物涂在手上。为了让您的手彻底吸收面膜，您可以用保鲜膜包住手，用棉纸包起来或戴上手套。等待30分钟后，用温水洗净即可。

以上是乌恰教授撰写的《健康之泉》节目，再见！