Бързото ходене е тайната за дълъг живот

Според проучване публикувано от британското списание по спортна медицина (British Journal of Sports Medicine) бързото ходене носи дълголетие.

Според проучване проведено от британски и австралийски учени бързото ходене намалява в значителна степен риска от сърдечен удар.

Според проведеното проучване бързото ходене при хората над 60 годишна възраст намалява с 53% риска от смърт от сърдечно заболяване.

Специалистите са на мнение, че скоростта на придвижване между 5- 7 км/ч е достатъчна.

Лекарите отбелязват, че целта е да бъде ускорен сърдечния ритъм и препоръчват да се върви със скорост при която леко да се изпотим.

Британските лекари акцентират, че продължителността на живота може да бъде удължена с 10 години ако ежедневно отделяме минимално по 30 минути за спорт и ако се храним здравословно.