Nonushta - bu kun davomida energiya bilan ta'minlaydigan odamga zaryadlanadigan batareyadir. Nonushtaning etishmasligi, ijtimoiy, jismoniy va ruhiy jihatdan eng muhim uchta vazifaga ta'sir qiladigan jiddiy sog'liq muammolariga olib keladi.
Uzumni C, A, B1, B2, B5, B6, B9, E, PP, P vitaminlari, natriy, kalsiy, fosfor, magniy, kaliy, marganets, temir, rux, mis va boshqa ko‘plab moddalardan tashkil topgan haqiqiy “kokteyl” deyish mumkin.
Linden yoki jo’ka choyi bu xuddi shu nom bilan ataladigan daraxtning barglari, gullari va po'stlog'idan tayyorlanadigan o'simlik choyi hisoblanadi.
Anemiyani davolashdan ko‘ra uni oldini olish osonroq. Temir tanqisligi kamqonlikning asosiy sababi ekanligini hisobga olsak, to‘g‘ri ovqatlanishning ahamiyati juda katta.
Rux elementi organizmda muhim biologik jarayonlar (oqsil, DNK va RNK sintezi, hujayralarni bo‘linishi, o‘sishi va regeneratsiyasi)da ishtirok etadi.
Xotira - bu markaziy asab tizimida sodir bo'lgan murakkab jarayon bo'lib, turli davrlarda olingan ma'lumotlarni idrok etish, to'plash, saqlash va ko'paytirishni o'z ichiga oladi.
Dispanser tabletkalar tanada asosan parchalanish, eritish, transmembran transporti orqali so'riladi va keyin inson tanasi so'rilishi uchun qon aylanish tizimiga kiradi.
Tirnoqlarni tishlash tibbiyotda onixofagiya termini bilan ataladi. Tirnoq tishlash odati jamiyatda keng tarqalgan muammo hisoblanadi.
Xurmo g‘ayrioddiy ta’mga ega bo‘lishi bilan birga, juda ko‘p foydali xususiyatlarga ega. Uning tarkibidagi ozuqaviy komponentlar butun inson organizmiga foydali ta’sir ko‘rsatadi.
Soya (Maksimal glitsin) - sharqiy Osiyoda yashovchi dukkakli o'simliklar turi. Ushbu mintaqadagi odamlar ovqatlanishining muhim qismini tashkil etadi. Bugungi kunda u asosan Osiyo, Janubiy va Shimoliy Amerikada o'sadi.
Emizish - yangi onaning hayotidagi alohida davr. Emizish bola tug'ilgandan keyin tezroq tiklanishga yordam beradi, mastopatiyadan himoya qiladi va chaqaloq bilan yaqin munosabatlarni o'rnatadi.
Qorin dam bo’lishi, meteorizm (yun. μετεωρισμός — yuqoriga ko’tarilish, dam bo’lish) — bu qorinning damlanishi va ichakda gaz hosil bo’lishining kuchayishidir.
Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari- bu ichki organlar kasalliklari orasida yetakchi o'rinlardan birini egallaydi. Ovqat hazm qilish tizimiga doimo atrof -muhitning turli omillari - ovqatlanish tabiati, ish va yashash sharoitlari ta'sir qiladi.
Tanada vaznning ortiqcha bo‘lishi organizmga salbiy ta’sir ko‘rsatishi muqarrar. Ortiqcha vazn oqibatida tez-tez bosh og‘riydi, qon bosimi ko‘tarilishi mumkin, kuchli terlash, tez charchash, jismoniy mashqlarda nafas yetishmasligi bo'lishi mumkin.
Jigar — tanamizdagi eng katta ahamiyatga ega bo‘lgan organlardan biridir. U ovqatni hazm qilishga yordam beradi, hayot uchun zarur bo‘lgan moddalarni sintezlaydi, organizmdan toksinlarni siqib chiqaradi.
Piyoda yurish – bu jismoniy mashqning eng oson va qulay turi. Yurish inson salomatligi uchun foydali bo‘libgina qolmay, ruhiy-emotsional holatga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Uzum shinnisining foydalari
