Zdravlje iz prirode 13

Dr. Mehmet Učar.

1738620
Zdravlje iz prirode 13

Tema o kojoj želimo danas govoriti je bol u išijadičnom nervu tj. išijasu.  

Išijadični nerv je najduži nerv u telu. Ako je živac na neki način zahvaćen, to uzrokuje ozbiljne bolove, posebno u donjem delu leđa i nogama, ali se ovaj bol nastavlja širiti niz telo. U početku bol dolazi i prolazi s vremena na vreme, ali onda se tegobe mogu povećati. Naše preporuke za bol u išijadičnom nervu možemo navesti na sledeći način:

Mešavina mleka, meda i belog luka

Oni koji traže biljno rešenje za bolove išijasa mogu ublažiti bol ukoliko primene ovaj lek. Prvo pomešajte mleko, med i beli luk i napravite jednu vrtu napitka. Ova pripremljena mešavina je efikasna u ublažavanju bolova od išijasa. Preporučuje se da ga redovno konzumiraju oni koji imaju bolove išijasu duže vreme.

Ljekovito eterično ulje nane

Ulje nane jedan je od prirodnih lekova za išijas. Prirodno ulje nane tj. mente, koje deluje kao antioksidans, preporučuje se kod bolova od išijasa. Da biste videli efekat ulja nane, treba ga nanositi dva puta nedeljno od vrata do nogu masiranjem.

Kada osetite bol, ne zaboravite da nanesete organsko ulje nane na noge.

Ovo blagotvorno ulje, koje reguliše cirkulaciju krvi, može ublažiti bolove od išijasa.

Ulje kantariona

Ulje kantariona, koje ima moć uklanjanja upale, možete koristiti u danima kada imate bolove išijasa.

Kada osjetite umor i bol u nogama, preporučuje se nanošenje kantarionovog ulja na područje nogu.

Redovna upotreba ulja kantariona je efikasna kod išijasa.

Luk

Prerežite luk srednje veličine na pola i koristite obe polovice, masirajući nogu od koljena do gležnjeva.

Luk je efikasan kod bolova u nogama, zahvaljujući svom analgetskom i antiinflamatornom dejstvu.

Noge možete oprati 1 sat nakon nanošenja, jer vam može smetati miris luka.

Listovi kupusa

Listovi kupusa su jedna od preporučenih biljnih metoda za ublažavanje bolova od išijasa.

Listove kupusa uzimajte jedan po jedan i skuhajte ih u malo vruće vode. Zamotajte tople listove kupusa na noge i malo sačekajte. Zahvaljujući ovoj aplikaciji ubrzaće se cirkulacija krvi i prestati bol od išijasa.

Susamovo ulje i đumbir u prahu

Đumbir je jedna od prvih biljnih metoda koja pada na pamet u slučajevima boli. Pomešajte 1 veliku kašiku đumbira sa 2 kašike susamovog ulja. Dobivenu kremastu smesu nanesite od koljena na noge i pustite da celo područje upije ovu smesu. Vaš bol će se smanjiti za kratko vreme.

Bela Imela

Bela Imela, koja se godinama koristi i koja je često na dnevnom redu sa svojim analgetskim dejstvom, također ublažava bolove od išijasa. Stavite belu imelu u 1 činiju prokuhale vode i ostavite da odstoji. Vodu od imele, nakon što ohladi, nanesite peškirom na mesto gde se osjeća bol išijasa i sačekajte. Bol od išijasa možete se smanjiti ako ovo radite nekoliko puta sedmično.

Sušene peteljke trešnje

Otprilike 35 osušenih peteljki trešnje baci se u čašu vode i kuha 4-5 minuta. Nakon pete minute dodaje se malo (pet do deset grama) koprive. Kuhajte zajedno još 5 minuta. Kada se ohladi pije se ujutru i uveče nedelju dana.

Vrećice s toplom vodom ili jastučići za grijanje tj. jakije mogu smanjiti bol kada se primenjuju na područje struka. Imaćete koristi ako ih koristite pola sata dnevno. Oni koji ne žele da koriste toplotne vrećice ili jakije, mogu se okupati i u vrućoj kupki jer toplina istovremeno opušta mišiće i povećava cirkulaciju krvi.

Vežba

Sedenje satima, rad za stolom i gledanje televizije, nažalost, povećava rizik od klizanja diskova i izaziva bol u donjem delu leđa. Vežba se koristi u većini tretmana išijasa, a nežne izometrijske vežbe i istezanja povećavaju vašu snagu i smanjuju bol u nogama i kralježnici. Umesto sedenja, možete ići u kratke šetnje, penjati se i spuštati se stepenicama i svaki dan povećavati distancu hodanja. Također će vam pomoći da s vremena na vrijeme promenite položaj sedenja.



Povezane vesti