Zdravlje iz prirode 12

Dr. Mehmet Učar.

1738628
Zdravlje iz prirode 12

Tema o kojoj danas želimo govoriti je bolest giht.

Giht je bolest koja nastaje kada se mokraćna kiselina nakuplja u zglobovima i uzrokuje upalu.

Mesni proizvodi i morski plodovi jedan su od glavnih faktora koji povećavaju napade bolova u zglobovima kod pacijenata sa gihtom.

Treba izbegavati konzumiranje namirnica koje su bogate sadržajem purina kao što su razne iznutrice poput džigerica, te čorbe, morski plodovi, mahunarke (grašak, grah, leća), ječmene pahuljice, karfiol, spanać i pečurke. Osim toga, fermentirana pića također su jedan od glavnih faktora koji povećavaju pritužbe u vezi ove bolesti.

Budući da je giht uzrokovan povećanjem nivoa mokraćne kiseline, ljudi koji žele da prebrode ovu bolest treba da konzumiraju hranu koja će smanjiti njihov nivo mokraćne kiseline.

Sirće od jabuke

Jabučna kiselina koja se nalazi u sirćetu od jabukovog soka razlaže mokraćnu kiselinu u telu i veoma je dobra za giht. Dodati 1 kašičicu jabukovog sirćeta u 1 čašu vode i piti.

Limunov sok

Limunov sok je među onima namirnicama za koje se zna da neutraliziraju mokraćnu kiselinu. Ovo osigurava da se mokraćna kiselina ukloni iz vašeg tela. Vitamin C u limunu također pomaže u snižavanju nivoa mokraćne kiseline. Za to je dovoljno iscediti pola ili celi limun u 1 čašu vode dnevno i popiti.

Trešnja

Sorte kupine i trešnje su dobre za giht jer smanjuju mokraćnu kiselinu u telu. Zahvaljujući njima, mokraćna kiselina će se razgraditi i brzo ukloniti iz vašeg tela prolazeći kroz sistem za izlučivanje.

Voda/sok od trave

Voda od trave eliminiše mokraćnu kiselinu regulišući nivo alkalnosti krvi.

Sokovi od povrća

Redovnim konzumiranjem dovoljne količine sokova od povrća možete smanjiti bolove uzrokovane gihtom.

Peršun

Peršun osigurava da se mokraćna kiselina, koja se proizvodi u većim količinama u telu, brzo eliminira iz tela. Peršun se možete konzumirati tako što ćete ga staviti u užine ili obroke i na taj način sprečiti negativne posledice gihta. Svakako treba probati peršun, koji je mnogo boljeg ukusa, i konzumirati zajedno sa limunom, kao još jednom dobrom namirnicom za giht.

Đumbir i kurkuma

Pošto je apsorpcija kurkume u organizmu niska, 6-8 grama kurkume u prahu treba pomešati sa medom i jesti dnevno.

Diuretički čajevi:

Konzumiranje diuretičkih čajeva tokom dana također pomaže u snižavanju nivoa mokraćne kiseline. Kukuruzna svila je primera radi pouzdan diuretik bez nuspojava. Biljka zlatnica se također često koristi kao diuretik.

Treba često jesti jabuke, banane, luk i kruške.

Isto tako mogu se koristiti eterična ulja bosiljka, lavande, ruzmarina i kleke. Koriste se u obliku masaže i obloga.

Soda bikarbona:

Pije se tako što se kašičica sode bikarbone pomeša sa čašom vode dnevno (ne smeju je koristiti pacijenti sa krvnim pritiskom).

Lek od celera:

Sastojci: 300 - 350 grama celera 2,5 čaše vode

Priprema: Ljudi koji žele da pripreme ovu jednu porciju celera trebaju da konzumiraju 300 – 350 grama celera tri puta nedeljno tokom tri meseca. Nakon što sitno iseckate celer, dodajte 2,5 šolje vode i dobro poklopite i kuvajte 6-7 minuta na laganoj vatri. Ljudi koji ne vole da jedu celer, mogu ga kuvati 7 minuta duže i konzumirati samo kao sok od celera na prazan stomak pre ručka i večere. Gledajte da ga pijete pola sata pre ručka i večere. Nikada nemojte dodavati sol, ulje ili bilo koju sličan dodatak.



Povezane vesti