بی خوابی کشنده است!

بی خوابی با بیماریهایی نظیر سرطان، دیابت، نارسایی های قلبی عروقی، سکته و چاقی مفرط در ارتباط است.

814378
بی خوابی کشنده است!

 کم خوابی با بیماریهایی نظیر سرطان، دیابت، نارسایی های قلبی عروقی، سکته و چاقی مفرط در ارتباط است.

متخصصان ضمن تاکید به ضرورت داشتن خواب کافی میگویند که تاثیرات منفی بی خوابی در یک روز قابل جبران نمیباشد.

پروفسور متیو والکر یکی از محققین معروف انگلیسی گفت: بی خوابی انسانهای را می کشد و باید برای آنها نسخه خواب نوشته شود.

والکر که ریاست بخش پژوهش های خواب در دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا را بر عهده دارد، با اشاره به اینکه حداقل 8 ساعت خواب برای سلامتی انسان ضروری میباشد گفت: پزشکان برای بیماران داروی خواب آور تجویز میکنند، در حالی که آنچه آنها نیاز دارند، دارو نیست، خواب منظم است.

این پروفسور با اشاره به اینکه "کم خواب بودن چیزی قابل افتخاری نیست " گفت: خواب نمادی از تنبلی نبوده و یکی از عوامل مهم سلامتی است.

وی افزود: انسان های در عصر جدید رفته رفته تنهاتر میشوند و کسی حاضر به دست کشیدن تلفن های همراه و تفریح خود نیست.

این پروفسور انگلیسی یک راه حل نیز ارائه کرد. وی گفت: همانطور  که صبح های برای بیدار شدن از خواب ساعت کوک میکنید، شب نیز برای خواب ساعت های خود را کوک کرده و برای خوابیدن آماده شوید.



خبرهای مرتبط