معجزه گیاهان - درمان گیاهی یبوست در کودکان

راه‌کارهای طببعی برایدرمان یبوست در کودکان

1934749
معجزه گیاهان - درمان گیاهی یبوست در کودکان

 

داروهای گیاهی مفید برای یبوست در کودکان

برای درمان مشکل یبوست در کودکان می توان برخی غذاها و محصولات گیاهی در خانه را به کودکان داد. برای جلوگیری از یبوست می توان از داروهای گیاهی زیر استفاده کرد:

• مخلوط روغن زیتون و لیمو:

برای درمان یبوست می توان مخلوط روغن زیتون و لیمو را به کودکان داد. می توانید 1 قاشق چایخوری روغن زیتون را با 1 قاشق چایخوری آب لیموی تازه مخلوط کنید. این مخلوط باید هر روز صبح با معده خالی به کودک داده شود. این مخلوط به دفع مدفوع کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند.

روش دیگر مخلوط روغن زیتون و آب پرتقال است که می توان آن را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 1 قاشق غذاخوری آب پرتقال مخلوط کرده و به کودک داد.

• درمان انجیر و آلو

1 عدد انجیر خشک، 2 عدد زردآلو خشک، 2 عدد آلو خشک را خرد کرده و در 1.5 لیوان چای آب جوش بریزید. وقتی گرم شد 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید و هر از چند گاهی به کودک بدهید.

• دمنوش های گیاهی:

بسیاری از دمنوش های گیاهی، به ویژه چای رازیانه و بابونه، باعث می شوند یبوست در مدت زمان بسیار کوتاه تری برطرف شود.

• دانه رازیانه:

رازیانه یکی از درمان های طبیعی برای یبوست در کودکان است. پس از قرار دادن 2 لیوان آب در قهوه جوش، 1 قاشق چایخوری دانه رازیانه را در آن ریخته و بجوشانید. پس از جوشیدن باید از روی اجاق برداشته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. مخلوطی را از صافی رد کرده و پس از خنک شدن هر از چند گاهی پس از سرد شدن به کودکان بدهید.

• کشمش:

یک مشت کشمش را در آب خیس کنید. پس از 1 شب انتظار آب آن را صاف کرده و به کودکان بدهید.

• میوه ها:

میوه هایی مانند گلابی، انگور، آلو، خربزه، زردآلو، انجیر، خرما باید حداقل 2 وعده در روز مصرف شود. بسته به فصل می تواند تازه یا خشک مصرف شود. بنا به ذائقه کودک می توانید آن را به صورت کمپوت یا آب میوه مصرف کنید. در حین تهیه آب میوه تفاله باید در آن باقی بماند. محتوای فیبر پوست سیب بسیار زیاد است. بنابراین هنگام مصرف آنها با پوسته باید مراقب باشید. گلابی حرکت دستگاه گوارش را سریع کرده و معده را آرام می کند. این میوه نیز همانند سیب باید با پوستش مصرف شود. اگر کودک بزرگتر از 6 ماه است؛ می توانید آب گلابی، هلو و زردآلو را گرفته و در بطری بریزید و روزی دو بار بنوشید.

• سبزیجات

یک یا دو وعده سبزیجات مانند کلم، کرفس، تره، بامیه، کنگر، کلم بروکلی، گل کلم، لوبیا و کدو می‌تواند مصرف شود. کودکانی که از خوردن سبزیجات امتناع می کنند، می توانند خیار یا ذرت آب پز بخورند.

• حبوبات

آنها منابع خوبی از فیبر (لوبیا خشک، عدس، نخود، نخود و غیره) هستند.

• دانه کتان:

مخلوط کردن پودر بذر کتان با ماست و مصرف دو بار در روز یکی از موثرترین راهکارهای علمی برای مقابله با یبوست است.

• سبزیجاتی مانند کرفس را می توان به سوپ عدس اضافه کرد.

• تا حد امکان از مصرف سیب زمینی و غذاها حاوی آرد خودداری شود.

 

سایر اقداماتی که می توان برای مقابله با یبوست در کودکان انجام داد:

• مصرف شیر گاو باید کاهش یابد و شیر بز ترجیح داده شود.

• به جای نان سفید، نان چاودار، گندم سیاه یا سبوس دار مصرف شود.

• محصولات حاوی قند نباید مصرف شوند.

• به جای برنج و ماکارونی باید از بلغور استفاده کرد.

• برای تنظیم فلور روده باید غذاهایی مانند ماست خانگی، کفیر، سوپ ماست را ترجیح داد.

• میوه های جنگلی و سبزیجات فیبری باید به رژیم غذایی کودک اضافه شود.

• میوه های خشک و غذاهای تهیه شده از این میوه ها مصرف شود.

• نوشیدنی هایی مانند نوشابه های اسیدی، قهوه و چای سیاه نباید به کودکان داده شود.

• برای کودکان کم تحرک باید محل فعالیت ایجاد شود و از ورزش زیاد کودک اطمینان حاصل شود.

سایر اقداماتی که می توان برای مقابله با یبوست در نوزادان انجام داد:

• حمام کردن نوزاد در آب گرم به شل شدن عضلات و آرامش او کمک می کند. در طول حمام قرار دادن نوزاد در حالت نشسته در آب گرم به مدت 5 تا 10 دقیقه موثرتر خواهد بود.

• در صورت مشاهده یبوست در نوزادان بالای چهار ماه، می توان آب آلو، سیب، گلابی و هلو را در کنار وعده های غذایی آنها داد.

• ورزش کودک را می توان برای تسکین کودک مبتلا به یبوست نیز اعمال کرد.

• روش دیگری که می توان برای آرامش کودک به کار برد ماساژ است. حرکات روده را می توان با ماساژ دادن شکم نوزاد تسریع کرد.

از آنجایی که ساختار بدنی هر نوزاد متفاوت است، بهتر است قبل از امتحان همه این روش ها با پزشک مشورت کنید.

 

نویسنده : دکتر محمت اوچار



خبرهای مرتبط