معجزه گیاهان - درمان گیاهی گرفتگی بینی

گرفتگی بینی بدون شک از جمله عواملی است که بر کیفیت زندگی تأثیر منفی می گذارد. گرفتگی بینی عاملی است که کیفیت خواب را کاهش داده و تنفس را دشوار می کند.  اما چه چیزی باعث گرفتگی بینی می شود؟ برای درمان گرفتگی بینی ابتدا باید علت آن را پیدا کرد.

شایع ترین علل عبارتند از:

سرماخوردگی،

• تغییرات فصلی،

• زکام،

• الکل،

• تورم کونکا،

• آلرژی،

• غذاهای تند،

• تغییرات هورمونی،

• جسم خارجی در بینی،

•  فشار خون،

• آنفولانزا،

• آسم شغلی،

• سینوزیت،

• بارداری،

• پولیپ بینی،

• آپنه خواب،

• اختلالات تیروئید.

و اما چند راه حل طبیعی برای گرفتگی بینی

چای زنجبیلی

زنجبیل سیالی مخاط را افزایش می دهد و زمینه باز شدن مجاری بینی برا فراهم می‌کند. 2 لیوان آب را بجوشانید و 2 قاشق چایخوری پودر زنجبیل را به آن اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه بماند سپس آن را صاف کنید. مابقی را نیز با آغشته کردن حوله، پارچه پنبه ای یا پنبهبه چای زنجبیل داغ روی بینی‌تان بگذارید.

سرکه سیب

سرکه سیب مخاط را رقیق کرده و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. 1 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. با نوشیدن مخلوطی که تهیه کرده اید می توانید از گرفتگی بینی جلوگیری کنید.

اسانس نعناع

نعنا نیز یکی از مواد غذایی مفید برای احتقان بینی است. می توانید با ریختن 2 قطره اسانس نعناع روی یقه خود در طول روز احتقان را برطرف کنید.

ماساژ بینی

ماساژ در صورتی که صحیح اعمال شود، جریان خون را تسریع می کند. یک قاشق غذاخوری اسانس نعناع و روغن زیتون را گرم کنید. اطراف بینی و ابروها را با نوک انگشت ماساژ دهید. قسمت بالای بینی را از طرفین فشار دهید. در ضمن از طریق دهان نفس بکشید.

حمام بخار

یکی از راه حل های طبیعی برای احتقان بینی، استفاده از بخار آب است. می توانید چند قطره اسانس نعناع، اسانس اکالیپتوس و گیاهان تسکین دهنده مانند بابونه را به آب جوشیده اضافه کنید و نفس بکشید. بنابراین گرفتگی بینی با روش بخار برطرف می شود.

بوییدن پیاز

چند تکه پیاز را بردارید و به مدت چهار تا پنج دقیقه آن را بو کنید، با این روش باز شدن بینی خود احساس خواهید کرد.

روش منوئل

گام اول:

نوک زبان خود را تا بالاترین نقطه داخل دهان خود لمس کنید.

مرحله دوم:

انگشت وسط و انگشت اشاره خود را به هم نزدیک کرده و حرکات رو به جلو و عقب را درست در وسط ابرو انجام دهید.

مراحل 1 و 2 را به طور متناوب به مدت 20 ثانیه انجام دهید.

در نهایت نفس خود را حبس کنید. بینی خود را بگیرید و سر را به کمی عقب تکیه دهید. هنگامی که احساس ناراحتی می کنید انگشتان خود را بردارید.

سایر کاربردهایی که می تواند در احتقان بینی موثر باشد به شرح زیر است:

• دمنوش های گیاهی مانند زنجبیل و نعناع به رفع گرفتگی بینی کمک می کند.

• سیگار کشیدن باعث احتقان بینی می شود. پس سیگار را کنار بگذارید.

• آب نمک یکی از موثرترین روش ها برای احتقان بینی است. بنابراین، می‌توانید در دریا شنا کنید یا از اسپری‌های بینی حاوی آب‌های دریا و اقیانوس که به طور دارویی در دسترس هستند استفاده کنید.

• نوشیدن آب زیاد به مرطوب نگه داشتن مخاط بینی کمک می کند.

• هوا در محیط های دارای تهویه مطبوع یا گرمایش خشک می شود. قرار دادن دستگاه بخار سرد یا آب جوش در اتاق، خیس کردن حوله و قرار دادن آن روی شوفاژ یا بخاری هوا را مرطوب نگه می دارد.

• اگر گرفتگی بینی آلرژیک باشد باید درها و پنجره های خود را در فصل گرده افشانی بسته نگه دارید.

• مراقب باشید در روزهای پر باد و خشک بیرون نروید.

• می توانید با حمام آب گرم، برونش ها و بدن خود شل کنید.

• می توانید با آب داغ و منتول بخور کنید.

• تورم بینی هنگام دراز کشیدن افزایش می یابد. این وضعیت باعث می شود که فرد بد بخوابد و صبح ها بدون استراحت از خواب بیدار شود. برای جلوگیری از این امر باید هنگام خواب شب از بالش های بلند استفاده کرد.

و نکته مهم دیگر این است که گرفتگی بینی از علائم یک بیماری است. بنابراین، باید علل زمینه ای را پیدا کرده و درمان کرد. اگر به غیر از گرفتگی بینی علائم دیگری نیز داشتید، در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید.

نویسنده : دکتر محمت اوچار