معجزه گیاهان - درمان گیاهی سردرد

سردرد که اغلب به عنوان یک مشکل سلامتی با آن مواجه می‌شویم، زندگی روزمره انسان را تحت تاثیر قرار  می‌دهد. سردرد که بسته به نوعش، متفاوت است، ممکن است ساعتها گاهی نیز روزها ادامه داشته باشد. 
 چند توصیه برای درمان گیاهی سردرد: 
1. اسانس اسطوخودوس
این روش با بوییدن مستقیم این اسانس، تهویه از طریق چکاندن چند قطره از آن بر روی دیفیوزر و یا چکاندن چند قطره بر روی دستمال کاغذی و بوییدن آن اعمال می‌شود. 
2. اسانس طبی نعنا
به علت خاصیت طراوت بخش اسانس طبی نعنا، سردرهای ناشی از  فشار خون و استرس را می‌توان به عنوان یک روش درمان تسکین‌دهنده مورد استفاده قرار داد. 
3. اسانس ریحان
اسانس ریحان در شل کردن عضلات تاثیر بسزایی دارد. استفاده از این اسانس در درمان سردرد و عضلات ضعیف موثر است. 
4. دانه کتان 
دانه کتان سرشار از امگا 3 بوده و در درمان انواع سردردها نقش تسکین دهنده را ایفا می‌کند. 
5.قهوه‌ترک و چای 
قهوه و چای برای کاهش شدت سردرد مورد استفاده قرار می‌گیرند. کافئین موجود در قهوه می‌تواند باعث کاهش سردرد شود. نوشیدن یک فنجان چای و یا قهوه در مراحل اولیه سردرد می‌تواند باعث تسکین آن شود. ولی با این حال مصرف بیش از اندازه آنها توصیه نمی‌شود. 
6. فشار انگشت به نقاط طب سوزنی
در صورت فشار بر نقطه‌ باقی مانده بین انگشت شصت و اشاره با دست دیگر، می‌تواند در درمان سردرد موثر باشد.  
.فشار بر نقطه‌ای مابین دو‌ابرو سردردهای ناشی از استرس و خستگی را تسکین می‌دهد. 
.نقطه بین بینی و کاسه چشم. بالای پل بینی و کاسه چشم و درست زیر ابروها واقع شده است. برای رهایی از سردردهای ناشی از استرس و یا سرما می‌توانید با استفاده از انگشت اشاره به این نقطه فشار وارد کنید. 
7. دوش آب گرم
اگر سردرد ناشی از سرماخوردگی و یا آنفولانزا باشد، آب گرم می‌تواند در باز کردن مجاری بینی نیز موثر باشد. 
8. قرار دادن یخ بر پیشانی و شقیقه‌ها
قرار دادن حوصله مرطوب بر رپی پیشانی و شقیقه‌ها و یا کمپرس آب سرد برای این ناحیه می‌تواند تسکین دهنده باشد. برای رهایی سریع از سردرد باید همزمان با کمپرس سرد برای پیشانی و شقیقه برای شانه‌ها و پشت نیز کمپرس گرم انجام داد. برای تاثیرگذاری بیشتر این روش می‌تواند تکرار شود. 
9. نوشیدن آب کافی
بی آبی یکی دیگر از علتهای سردرد است. از اینرو به محض شروع سردرد به نوشیدن آب ادامه داد. در مواقع سردرد بهتر است از توشیدن آب سرد پرهیز شود. 
10. ماساژ پشت سر، گردن و شانه‌ها
این روش می‌تواند برای کاهش سردرد مورد استفاده قرار بگیرد. 
11. تمرینات تنفسی
گاهی تنفس صحیح نیز به تنهایی می‌تواند، یک درمان محسوب شود. تسکین دادن با تنفس عمیق می‌تواند با کاهش تنش در بدن ظرف چند دقیقه سردرد را کاهش دهد. 
12. استراحت در یک مکان آرام و تاریک. استراحت در یک مکان خنک، آرام و تاریک و تمرکز بر روی تنفس می‌تواند باعث تسکین سردرد شود. 
13. سرکه سیب
در بک لیوان آب داغ یک قاشق مرباخوری سرکه سیب اضافه کنید. مخلوط کرده و بنوشید. 
14. آب‌لیمو
نصف لیموی تازه را در داخل یک لیوان آب داغ ریخته و مخلوط کرده و بنوشید. 
15. میخک
نه تا ده عدد میخک را داخل یک فنجان چای کم رنگ ریخته و بدون قند بنوشید. 
16. چای رزماری
یک لیوان آب را جوشانده و در داخل آن به اندازه یک قاشق غذاخوری رزماری اضافه کنید. بگذارید تا به مدت نه تا ده دقیقه در حرارت ملایم دم شود. سپس نیز از صافی رد کرده و بعد غذا بنوشید. این روش درمان باید طی 21 روز و دو بار در روز مورد استفاده قرار بگیرد. 
17. چای سبز
نوشیدن چای سبز  یکی از بهترین روش رهایی از  سردرد خوشه‌ای است. برای درمان سردرد معمولا نوشیدن چای سبز پیشنهاد می‌شود. 
18. ایهلامور و یا همان زیرفون
چای ایهلامور در درمان سردردهای خوشه‌ای نقش بسیار موثری ایفا می‌کند. 
19. چای بابونه
خاصیت تسکین‌دهنده چای بابونه باعث کاهش و تسکین سردرد می‌شود.

نویسنده:  دکتر محمت اوچار