AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (12)

Mai témánk: Természetes gyógymódok a köhögési panaszokra

1905405
AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (12)

AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT:Természetes gyógymódok a köhögési panaszokra

Mai témánk: Természetes gyógymódok a köhögési panaszokra

Ezek a természetes javaslatok segíthetnek könnyebben kezelni a köhögést.

Növelje az elfogyasztott víz mennyiségét

A felső légúti fertőzések okozta orrfolyás irritálhatja a torkot, és köhögést okozhat. A váladék hígítása megelőzheti vagy enyhítheti a torok irritációját. A sok víz fogyasztása segít a torok nedvességének megőrzésében, ezáltal enyhíti a köhögést. Ne felejtsen el naponta legalább 2 liter vizet inni.

Hagymakúra

1 hagymát vágjon 4 részre, adjon hozzá 1 pohár vizet, és forralja fel. 5 perc forralás után várjon, amíg kicsit kihűl a folyadék. Amikor már elég meleg az iváshoz, szűrje le a vizet és öntse egy pohárba. Tegyen bele 1 teáskanál mézet, keverje össze, és igya meg.

Retekkúra

Vájjon ki egy kis részt a retek belsejéből, és szúrja ki az alját. Ezután tegye a retket egy pohárba, és adjon hozzá mézet. A retket hagyja így másnapig, és fogyassza el a pohárba csöpögött mézet.

Fokhagyma és fahéj

Tegyen egy gerezd fokhagymát és 2 fahéjrudat egy pohár forrásban lévő vízhez. 5 percig várjon, majd igya meg.

Tej

Forraljon fel egy pohár tejet. A forrásban lévő tejre szórjon egy teáskanál fekete borsot, és várakozás nélkül fogyassza el. A folyadék édesítésére mézet használhat.

Gyömbér és méz paszta

Gyömbérpor és egy teáskanál méz összekeverésével készítsen pasztát. Étkezés után fogyassza el.

Citrom, fekete bors, só

Vágja négy részre a citromot. Szórjon borsot és sót az egyik felvágott szeletre. Egye meg a citromot a gyógyulás felgyorsítása érdekében.

Mandulás narancslé

Törje össze a nyers mandulát. Keverjünk össze 2-3 teáskanál zúzott mandulát egy csésze narancslével. Minden reggel és este lefekvés előtt fogyasztható.

Köhögés ellen tegyen mézet a gyógyteához, forraljon menta citromot

Az olyan teák vagy italok, mint a hársfa, csipkebogyó, zsálya, gyömbér, menta citrom, hozzájárulnak a köhögés enyhítéséhez. Emellett köhögés ellen az is jót tesz, ha mézet teszünk a teához. A méz vízvisszatartó tulajdonsága révén enyhíti a torok kiszáradását és lágyabbá teszi a torkot, valamint hatékonyan csökkenti a köhögés időtartamát is.

Fekete bors és méz

Keverjen össze egy csészében egy teáskanál frissen őrölt fekete borsot 2 evőkanál mézzel. Öntsön rá forró vizet, majd lefedve 15 percig hagyja állni, szűrje le és igya meg. Ideális a köpet kíséretében jelentkező köhögés enyhítésére.

Fogyasszon C-vitaminban gazdag ételeket

Ha a köhögés felső légúti fertőzés miatt alakult ki, fogyasszon citrusféléket, például grapefruitot, mandarint, narancsot és citromot, valamint C-vitaminban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, például kelkáposztát, málnát, paradicsomot, spenótot, zöldbabot, borsót és hagymát.

Hagyja abba a dohányzást

A cigarettafüst a felső és alsó légutakat irritáló tényezők közé tartozik. Károsítja a légutak védelmét szolgáló mechanizmusokat is. A lehető leghamarabb hagyja abba ezt a káros szokást.

Szabályozza a szobája páratartalmát

A száraz levegő fontos tényező, amely a légutak kiszáradása révén fokozhatja a köhögést. Párásítók segítségével optimalizálhatja az otthona páratartalmát. Megnedvesíthet egy kéztörlőt, és ráhelyezheti a fűtőtestre. Ügyeljen arra, hogy a páratartalom 30-50 százalék között legyen. Azonban kerülje a párásítók hosszú távú használatát. Ne felejtse el minden nap szellőztetni a szobáját.

Vegyen forró zuhanyt

A forró zuhany segít csökkenteni a köhögést, mivel felszabadítja az orrban lévő váladékot. A forró fürdőben lévő gőz az allergia és az asztma okozta köhögés ellen is jót tesz.

Ügyeljen a parfümökre és tisztítószerekre

A parfümök, háztartási tisztítószerek (például fehérítő) irritálhatják a torkot, és köhögést okozhatnak.

Este 19 óra után ne egyen

Ha refluxa van, 19 óra után hagyja abba az evést. Amennyire csak lehetséges, kerülje az olyan ételeket és italokat, amelyek súlyosbítják a refluxot, mint például a tea, kávé, szénsavas italok és csokoládé. Lefekvéskor ne felejtse el felemelni a párnáját.

Legalább 55 fokon mossa ki az ágyneműit

A házi poratkák és a penészgombák, a madarak, macskák és kutyák elhalt bőre is okozhat köhögési rohamot az allergiában szenvedő embereknél. Tegyen intézkedéseket az allergiás tényezők ellen. Ne használjon gyapjú alsót, paplant, párnát és szőnyeget. A paplanhuzatot és a párnahuzatot legalább 55 fokos hőmérsékleten mossa ki. Ágytakarókhoz és függönyökhöz válasszon gyakran mosható, pamutból készült anyagokat.

Allergiás köhögés miatt kerülje a porosodó tárgyakat

Ha allergiás, tartson a lehető legkevesebb tárgyat az otthonában. Válasszon bőr, műszálas vagy fából készült tárgyakat a szövettel bevont tárgyak helyett. Ügyeljen rá, hogy a sok port megfogó tárgyakat zárt szekrényekben tárolja.

 


Címkék: #allergia

Még több hír