AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (48)

A növények és gyógynövényteák felgyorsítják az anyagcserét, amivel megkönnyíthetik a fogyást és a zsírégetést. Emellett a rozmaringolaj, szezámolaj és citromolaj a zsírok felhalmozódási területén masszázsra is használható.

1.      zöld tea

erős antioxidáns, rendszeres fogyasztása segíti a toxinok kiürülését, az ödéma megszüntetésével helyet készít zsírégetésre.

Teakeverék receptje:

-          4 teáskanál zöld tea,

-          4 teáskanál mate levél,

-          2 teáskanál kakukkfű

-          2 teáskanál csalán

-          egy liter víz

2.      fahéj

kiegyensúlyozza a vércukorszintet, felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a gyulladást, teltségérzetet okoz

-          őrölve tejbe vagy joghurtba keverhető, így a bélmozgást is segíti

-          az őrölt fahéj teába keverve kellemes aromát ad

-          az egész fahéjat ivóvízben is fogyaszthatjuk, a vízbe tegyük citrom, menta, petrezselyem és fahéj keverékét.

3.      Petrezselyem

erős antioxidáns, megszünteti az ödémát, segíti a zsírégetést.

Vízben forralva teaként is fogyasztható.

Petrezselyem-citrom kúra receptje: egy csokor friss, tiszta petrezselymet turmixoljunk le egy csésze citromlével és egy pohár vízzel, és igyuk meg.

4.      mate levél

beindítja az anyagcserét és a fogyást, ugyanakkor csökkenti az éhségérzetet

Hozzávalók:

-          egy evőkanál mate levél

-          200 ml víz

Elkészítés:

200 ml, vagyis egy pohár vizet forraljuk fel, tegyük bele a mate leveleket, és 7-8 percig hagyjuk állni.

5.      Rozmaring

A rozmaring tea csökkenti az ödémát, hasznos a fogyókúrában. Egy teáskanál rozmaringot forrázzunk le, és fogyasszuk rendszeresen.

6.      Vízi torma

A reggelihez fogyasszunk 1-2 marékkal.

7.      Csalán

Nagyban csökkenti az ödémát, felkészíti a szervezetet a zsírégetésre.

8.      Gyömbér

Vizelethajtó, nagyban csökkenti az ödémát.

- őrölve gyógyteát készíthetünk belőle

- citrommal együtt az ivóvízhez adva is fogyaszthatjuk

9.      Kakukkfű

A fogyás folyamata először az ödéma megszüntetésével kezdődik, majd zsírégetéssel folytatódik.

-          a kakukkfű hasznos fűszer salátákra

-          a forró vízzel készített kakukkfű tea felgyorsítja a zsírégetést

10.  majoranna

-          az ivóvízhez majorannát és citromot adva felgyorsíthatjuk zsírégetést

-          vízzel leforrázva teát is készíthetünk belőle

11.  menta

Nyersen salátához, ivóvízhez, joghurthoz adva fogyaszthatjuk, fűszerként bármilyen ételhez adhatjuk. A menta fokozza a teltségérzetet és segíti az emésztőrendszer működését.

12.  Cseresznyeszár

A cseresznyeszárból megszárítva  teát főzhetünk, ami segíti a bélmozgást, ami beindítja a fogyást.

A szárított cseresznyeszárat fémdobozban tároljuk, és teaként fogyasszuk.

13.  Édeskömény és hangalevél

14.  Szegfűszeg tea

Forró vízbe tegyünk 2 szegfűszeget, és hagyjuk állni. Keverjünk össze egy kiskanál mézet egy evőkanál almaecettel, és adjuk hozzá, jól keverjük össze, fedjük le és hagyjuk a pohárban kihűlni. A keveréket reggeli előtt egy órával fogyasszuk, minden nap legfeljebb egy hónapig.

15.  Fahéj és gyömbér tea

hozzávalók:

1 db fahéjrúd, 1 darab gyömbér, 1 kiskanál feketebors, 1 liter víz, 6 db kardamom, 2 db szegfűszeg és 1 kiskanál méz.

A borson és mézen kívül mindenképpen hozzávalót keverjünk össze, és forraljuk 3 percig. Utána adjuk hozzá a mézet és a borsot. Ezt a teát délben és este fogyasszuk, napi 3-4 pohárral.

16.  Gyömbér tea, hárs és zsálya tea

17.  citromfű tea

2 kiskanál citromfüvet forraljunk fel egy edényben, 2-3 percig lefedve hagyjuk állni. Hűtsük 5 percig, majd adjunk hozzá egy kiskanál mentát.

18.  Fehér tea

Ebéd előtt 2 csésze fehér tea fogyasztása megelőzheti zsírraktározást.