AZ EGÉSZSÉG AZ IGAZI JÓLÉT (36)

Gázgörcs a legtöbbször az alábbi esetekben alakul ki:

-          Allergia, intolerancia egy bizonyos étellel szemben.

-          Hosszú ideig tartó mozdulatlanság.

-          Levegőnyelés.

-          Lejárt szavatosságú étel fogyasztása.

-          Nagy mennyiségű magas rosttartalmú étel fogyasztása.

-          Túl nagy falatokban evés.

-          Nem eléggé megrágva nyeljük le az ételt.

-          A bél egészségügyi problémái.

-          A test sokáig hidegben volt, főleg a lában és a has.

-          Túl zsíros és fűszeres étel fogyasztása.

-          Túl sok tej fogyasztása.

-          Túl sok szénsavas és cukros élelmiszer fogyasztása.

-          Káros szokások.

A puffasztó ételek a következők:

-          Szárazbab, csicseriborsó, más hüvelyesek.

-          Hagyma és fokhagyma.

-          Brokkoli, káposzta, zöld zöldségek.

-          Tej, a tejtermékek közül a sajt és joghurt.

-          Egyes gyümölcsök, például sárgabarack és narancs, magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű élelmiszerek.

A gázgörcs ellen használható módszerek:

Gyömbér

A gyömbér csökkenti a gázgörcsöt, különösen a gázgörcs miatt kialakult hasfájást. Túlzott fogyasztása azonban gyomorfájást okozhat. Ezért frissen fogyasztva étkezés után egy nagyon kis darabot elrághatunk, por alakban egy kiskanálnál ne fogyasszunk többet.

Kömény

 Egy pohár vízbe tegyünk egy csipet köményt, forraljuk 10 percig, majd szűrjük le, és ezt a teát étkezés után igyuk, igény szerint egy kanállal keverjünk el tejbe, és úgy igyuk.

Ecet

Egy pohár langyos vízbe keverjük egy evőkanál bio almaecetet, csökkenti a gázgörcs miatti hasfájást.

Édeskömény

Néhány szem édesköményt rágjunk szét, vagy főzzünk meg teának.

Gyógynövény teák

Kamilla, menta, fahéj, ánizs és kardamom teája.

A kamilla nyugtató hatású, a székletürítést is megkönnyíti, enyhítve a gázgörcsöt.

A menta, fahéj, ánizs és kardamom teája serkenti az emésztést, megszünteti a gázgörcsöt okozó puffadást.

Ezeket a teákat a nap során bármikor fogyaszthatjuk.

Fahéj

A fahéjból teát főzhetünk, vagy joghurtba keverve is fogyaszthatjuk.

Szódabikarbóna

Egy pohár vízbe 0,5-1 kiskanál szódabikarbónát keverjünk el és igyuk meg.

Hangakúra

Egy csipet hangát mozsárban törjünk meg, és pár korty vízzel nyeljük le.

Forróvizes tömlő

Óvatosan tegyünk forróvizes tömlőt a gázgörcs területére, 5 percig hagyjuk rajta, és csökkenti a fájdalmat.

Mályvakúra

Minden nap egy teáskanálnyi mályvát egy pohár vízzel nyeljünk le. A kúrát 15 napig folytassuk.

Testmozgás

Feküdjünk hanyatt a földre, és félig felülve, vagy háton fekve a két lábunkat hajlítsuk be, és a térdet húzzuk a has irányába, ami rövid időn belül javulást hoz.