Rimedi dalla Natura

In questa puntata viparleremo dei rimedi naturali che impediscono   i calcoli renali.

I Calcoli renali sono sassolini formati da cristalli delle urine e si creano nelle vie urinarie.  Ci sono dei cibi che bisogna di esser consumati e meno consumati per evitare  questo problema sanitario

3 litri di acqua al giorno.

Per  prevenire la formazione di calcoli renali, è importante bere 3 litri di liquidi al giorno e necessario soddisfarne la metà dall’acqua potabile.  Quando  l'urina e’ come l'acqua o il colore e’ chiaro allora significa  che il consumo di acqua  è sufficiente.

Consumo di 10-12 tazze di liquido al giorno ma  almeno 6 bicchieri d'acqua aumenta la quantità di urina e garantisce che le sostanze chimiche siano sciolte e scarica nelle urine senza trasformarsi in calcoli renali.

Evita tutti i tipi di cibo e bevande che lasciano disidratato il corpo (alcol, quantità eccessive di tè, caffè, ecc.

Equilibrio l'assunzione di sale

Quando l'assunzione di sale aumenta, il rischio di formazione di calcoli renali aumenta perché i reni lanciano più calcio nelle urine. Per questo motivo, è necessario prestare attenzione al consumo di prodotti per fast food come noci salate, cibi da salamoia, pizza, hamburger, acqua minerale e soda.

La ricerca mostra che i problemi di pietra renali sono più comuni nei bambini che consumano regolarmente fast-food.

La ricerca mostra che i problemi di pietra renali sono più comuni nei bambini che consumano regolarmente fast-food.

Geneticamente inclini alla formazione di pietre, il consumo giornaliero di sale dovrebbe essere 3-5 grammi (circa un cucchiaino). Nella nutrizione quotidiana; Va notato che c'è sale in verdure, frutta e pane. Pertanto, i piatti di verdure dovrebbero essere preparati senza aggiungere sale extra.

 Evitare di fumare

Fumare è uno dei più grandi nemici dei reni. Va notato che i fumatori sono tra coloro che hanno rischio di malattie renali croniche.

 Non devono essere utilizzati integratori di vitamina C

Quando viene presa la vitamina C eccessiva, il tasso di ossalato renale (urinario) può aumentare. L'assunzione giornaliera di vitamina C non deve superare 1000 mg

 Ridurre i nutrienti che accelerano la formazione dei calcoli

I calcoli di ossalato di calcio sono tra i tipi di calcoli più comuni nei calcoli renali. Una delle sostanze più rischiose in termini di formazione di calcoli nel rene è l'ossalato. Per questo motivo, gli alimenti ricchi di ossalato dovrebbero essere eliminati dalla dieta quotidiana. I pazienti con calcoli renali dovrebbero evitare il più possibile il consumo dei seguenti alimenti;

Bevande: tè, caffè e alcolici...

Verdure: spinaci, bietole, barbabietole, gombo, mais, fagiolini, patate, pomodori, soia, ravanelli, prezzemolo, aneto, malva, rucola, crescione...

Frutta: fichi, lamponi, prugne rosse, fragole, more, ribes...

Frutta a guscio: noci, nocciole, mandorle, arachidi...

Altri nutrienti: sesamo, cioccolato, cacao, senape, soia, gelato...

Se stai consumando un alimento contenente ossalato, assicurati di mangiarlo con un alimento ricco di calcio come yogurt/formaggio. Questo aiuta l'ossalato a legarsi al calcio durante la digestione prima che raggiunga i reni. Quando viene consumato, è importante sostenerlo con sufficiente liquido.

 Consumare alimenti ad alto contenuto di fibre

Il cibo quotidiano dovrebbe essere variato. Il consumo eccessivo di un singolo alimento dovrebbe essere evitato. Gli alimenti ricchi di fibre dovrebbero essere preferiti. Perché la stitichezza, che si verifica a seguito di una dieta povera di cibi fibrosi, accelera la formazione dei calcoli. Gli alimenti ricchi di fibre, come verdure, frutta e legumi, prevengono la stitichezza. Gli alimenti fibrosi accorciano il passaggio dei nutrienti attraverso l'intestino e quindi riducono l'assorbimento di ossalato.

 Ridurre le proteine ​​animali

Alimenti animali ad alto contenuto proteico come carne, pesce, pollo, uova, che contengono alti livelli di ossalato e calcio, possono causare l'accumulo di acido urico nel corpo e causare la formazione di calcoli renali. Il consumo frequente di questi alimenti riduce il citrato, che previene la formazione di calcoli renali nel corpo. Le carni lavorate contengono quantità significative di sale. Queste carni, che hanno un ruolo nella formazione dei calcoli di acido urico, non dovrebbero essere consumate in modo continuo ed eccessivo.

Mangiate una ciotola di yogurt al giorno

Il consumo di latte e yogurt contenenti elevate quantità di calcio dovrebbe essere bilanciato. Per le donne è considerato sufficiente consumare una ciotola di yogurt o un bicchiere di latte ogni giorno per ridurre il rischio di osteoporosi che può svilupparsi durante la menopausa.

Inoltre, è importante assumere le vitamine D e C tanto quanto il corpo ha bisogno. L'eccesso di queste vitamine aumenta il rischio di formazione di calcoli renali.

Piu' consumo di agrumi

Gli agrumi aiutano a prevenire e ridurre la formazione di calcoli. Fai attenzione a non perdere l'arancia e i limoni freschi e il succo di limone nella loro stagione.

La sostanza citrato nel limone aiuta a prevenire la formazione di calcoli renali. Per questo motivo è necessario sfruttare la famiglia del limone e dell'arancia, che contiene la sostanza citrato che toglie l'acidità delle urine. L'aggiunta di limone a cibi come tè e zuppe, bere spesso limonata aiuta a prevenire la formazione di calcoli renali.