Rimedi dalla Natura/ Tosse
Oggi vi parleremo dei rimedi naturali per i disturbi della tosse.
I nostri suggerimenti naturali potranno aiutartvi a gestire più facilmente il disturbo di tosse :
Ecco sono i nostri suggerimenti
Aumentate la quantità di acqua che bevete:
La rinorrea causata da infezioni della via respiratoria superiore può irritare la gola e causare tosse. L'acqua può prevenire o alleviare l'irritazione alla gola assottigliando questo rinorrea. Bere abbastanza acqua aiuta anche a mantenere la gola più umida, alleviando così la tosse. Non dimenticate di bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
Cura della cipolla per tosse.
Tagliate una cipolla in quattro pezzi, aggiungete un bicchiere d'acqua e fatela bollire un po. Dopo aver fatto bollire per 5 minuti, spegnete il fuoco e attendete che si raffreddi un po'. Quando è abbastanza caldo da bere, filtrate l'acqua e mettetela in un bicchiere. Metttetci un cucchiaino di miele, mescolalo e bevetelo.
Cura di ravanello
Intagliate un po 'interno del ravanello e svuotatatelo e forate il fondo. Quindi mettete il ravanello nel bicchiere e aggiungete il miele. Lasciate il ravanello fino al giorno successivo e consumate il miele giocciolato nel bicchiere.
Aglio e Cannella
Aggiungete uno spicchio d'aglio e 2 bastoncini di cannella in un bicchiere di acqua bollente. Bevetelo dopo aver lasciato due ingredienti in infusione per 5 minuti.
Latte
Fate bollire un bicchiere di latte. Aggiungete un cucchiaino di pepe nero sul latte bollente e consumatelo non aspettando. Potete aggiungere un po’ di miele per addolcire il gusto del composto.
Mastice di zenzero e miele
Preparate un mastice mescolando lo zenzero in polvere e un cucchiaino di miele. Mangiate la pasta preparata al termine dei pasti.
Limone, Pepe Nero, Sale
Tagliate un limone in quarti pezzi. Aggiungete pepe nero e sale su uno dei pezzi tagliati. Mangiate il limone per accelerare il tempo di guarigione.
Succo d'Arancia di Mandorle
Tritate le mandorle crude in un frullatore. Mescolate 2-3 cucchiaini di mandorle tritate con una tazza di succo d'arancia. Potete consumarlo ogni mattina o sera prima di dormire.
Aggiungete il miele a diverse tisana per impedire tosse, fate bollire il limone alla menta
Tisane come tiglio, rosa canina, salvia, zenzero, limone alla menta contribuiscono al curare le tosse. Inoltre, aggiungere miele al tè fa sempre bene alla tosse.
Miele per la sua funzione di ritenzione idrica, allevia la secchezza della gola e ammorbidisce lirritazione alla gola ed è anche efficace nel ridurre la durata della tosse.
Pepe Nero e Miele
Mescolate un cucchiaino di pepe nero macinato con 2 cucchiai di miele in una tazza. Aggiungete l'acqua bollita e attesa per un po su di pepe nero e miele e dopo infusione, lo copertate per 15 minuti, e filtratelo e bevetelo. È una miscela ideale per far curare la tosse con l'espettorato.
Mangiate cibi ricchi di vitamina C
Se la tosse e’ dovuta ad un'infezione delle vie respiratorie consumate frutti come pompelmi, mandarini, arance e limoni, e verdure ricche di vitamina C come cavoli, lamponi, pomodori, spinaci, fagiolini, piselli e cipolle.
Non fumate
Il fumo di sigaretta è anche uno dei fattori che irritano le vie respiratorie quelli superiore e inferiore. Inoltre provoca danni ai meccanismi che proteggono le vie respiratorie. Abbandonate il fumo che e’ dannoso alla nostra salute il prima possibile.
Regolate il livello di umidità della stanza
L'aria secca è un altro fattore che aumenta la tosse seccando le vie respiratorie. Potete utilizzare i deumidificatori per migliorare il livello di umidità della stanza. Potete mettere un asciugamano bagnato su un riscaldatore. Assicuratevi che il livello di umidità sia tra il 30 e il 50 %. Tuttavia, non utilizzate umidificatori per lungo tempo e non dimenticate di ventilare la stanza ogni giorno.
Il bagno caldo
Una doccia calda aiuta a ridurre la tosse alleviando le nasali secche. Il vapore del bagno caldo fa bene alla tosse causata da allergie e asma.
Evitate i profumi e ai prodotti per la pulizia
Profumi, e alcuni prodotti per la pulizia come la candeggina possono causare irritazioni alla gola causando la tosse.
Non mangiate pasti dopo le 19:00
Se avete un problema come reflusso, smetete di mangiare pasti dopo le 19:00. Non mangiate- quanto e’ possibile- alimentari e bevande che aggravano il disturbo di reflusso, come tè, caffè, bevande gassate e cioccolato. Non dimenticare di alzare il cuscino mentre dormi.
Evitate ambienti molto polverosi e umidi e oggetti che nascondo acari della polvere per impedire la tosse allergica
Se soffrite di allergie, non mettete molti oggetti in casa.. Fate attenzione a conservare gli oggetti che possono trattenere molta polvere in armadi chiusi.