Camminare può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro

Una camminata giornaliera di almeno 20 minuti al giorno riduce significativamente il rischio di alcuni tipi di cancro…

Camminare può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro

Un gruppo di ricercatori, analizzando i dati sanitari di oltre 750 mila adulti negli Stati Uniti, in Australia e in Europa, ha concluso che le raccomandazioni dei medici sull'attività fisica hanno ridotto il rischio di alcuni tipi di cancro.

Solo 2,5 ore a settimana di esercizi di media intensità o 75 minuti di esercizio più intenso riducono il rischio di cancro al colon, al seno, ai reni, al fegato, all'utero, così come il linfoma Hodgkin e disturbi come il mieloma.

Fare degli esercizi hanno ridotto il rischio di cancro al seno del 6-10% e il cancro al fegato del 18-27%.  

I ricercatori affermano che i suddetti tipi di cancro erano molto meno comuni nelle persone che eseguivano una camminata veloce di almeno 20 minuti al giorno e hanno sottolineato che anche altri fattori come il fumo e l'obesità sono efficaci nello sviluppo del cancro.

I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista "Clinical Oncology".


etichetta: attività fisica

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