Διάφορα αξιοπερίεργα (19-2022)

Τι είναι το Σύνδρομο Scatter Brain;

Ο καθηγητής Οζάλπ Εκιντζί από το Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας περιγράφει το Σύνδρομο Scatter Brain, που είναι η ασθένεια της εποχής μας ως συνέπεια του εθισμού που δημιούργησαν τα ψηφιακά μέσα πάνω στον άνθρωπο κατά τα τέλη της δεκαετίας του 90΄ και αρχές της δεκαετίας του 2000 με την εξέλιξη της τεχνολογίας οθονών.

Πως ο κόσμος προσβλήθηκε από αυτή την ασθένεια της εποχής;

Τα ερεθίσματα που προσφέρει ο κόσμος της τεχνολογίας σταδιακά έγιναν πολύ πιο πολύχρωμα και ελκυστικά από εκείνα στην πραγματική μας ζωή και αυτό δημιούργησε έναν ραγδαία αυξημένο κίνδυνο εθισμού στους ανθρώπους που χρησιμοποιούν τεχνολογικές συσκευές περισσότερα από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Τα τελευταία είκοσι χρόνια, οι ψυχίατροι παρατήρησαν ότι οι τεχνολογικές συσκευές και οι συσκευές με οθόνη διεγείρουν το κέντρο εθισμού στον εγκέφαλο. Οι επιστημονικές έρευνες που έγιναν έδειξαν πως επηρεάζεται σοβαρά το κέντρο εθισμού στον εγκέφαλο των παιδιών και των ενηλίκων που χρησιμοποιούν πολύ συχνά τις συσκευές τεχνολογίας και πλέον αδυνατούν να τις αποχωριστούν. 

Ο εθισμός στην τεχνολογία είναι ασθένεια;

Στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών(DSM- Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) προστέθηκε και ο «Εθισμός στο Διαδίκτυο», ο οποίος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη απομονώνοντας το άτομο. Το γεγονός αυτό δείχνει πως ο εθισμός στην τεχνολογία είναι πλέον αποδεδειγμένος.

Ποια μπορούν τα συμπτώματα του Συνδρόμου Scatter Brain;

Η υπερβολική έκθεση στην οθόνη προκαλεί προβλήματα όπως χρόνια κόπωση, ελλειμματική προσοχή, δυσκολία στη σύνδεση του εικονικού κόσμου με τον πραγματικό κόσμο σε παιδιά και ενήλικους.

Οι ψηφιακές οθόνες μπορούν να προκαλέσουν αυτισμό στα παιδιά;

Καταρχάς πρέπει να σημειωθεί ότι οι ψηφιακές δεξιότητες του παιδιού δεν σημαίνει ότι θα έχει μεγάλο ταλέντο σε αυτό και στη μελλοντική του ζωή.

Στα παιδιά τα οποία κατά την περίοδο που η γλωσσική ανάπτυξη τους βρίσκεται στο αποκορύφωμα περνάνε πολύ χρόνο μπροστά από την ψηφιακή οθόνη σε παθητική θέση αντί να συνάπτουν διαδραστικές επικοινωνίες παρατηρούνται προβλήματα όπως καθυστέρηση ομιλίας, διαταραχές ομιλίας και το γεγονός αυτό μπορεί να πυροδοτήσει την ασθένεια στα παιδιά που έχουν γενετική προδιάθεση στον αυτισμό.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς κατά του Συνδρόμου Scatter Brain;

Ο πρώτος βασικός κανόνας είναι οι γονείς να θέτουν συνεπείς και αποφασιστικούς περιορισμούς. Πρέπει να λαμβάνονται αποφάσεις εντός της οικογένειας και όλα τα μέλη της οικογένειας να συμμορφώνονται με αυτές τις αποφάσεις π.χ. όλοι να κλείνουν τα κινητά και τις οθόνες στις 20.00 και να ασχολούνται με μια δραστηριότητα όπως διάβασμα ή παιχνίδι.

Τα πρώτα 4 χρόνια τα παιδιά δεν πρέπει να έχουν καμία πρόσβαση στις τεχνολογικές συσκευές.

Μεταξύ 4-5 ετών πρέπει να επιτρέπεται 45 λεπτά την ημέρα.

Από 6-7 ετών από 45 έως και 1 ώρα.

Και μέχρι την εφηβεία πρέπει να τεθεί το όριο 1 με 1,5 ωρών την ημέρα και 2 με 2,5 ωρών τα σαββατοκύριακα.

Ο δεύτερος βασικός κανόνας είναι η αντικατάσταση των τεχνολογικών συσκευών με μια άλλη δραστηριότητα

Η καλύτερη εναλλακτική που μπορεί να αντικαταστήσει τον εθισμό στην τεχνολογία και την ευχαρίστηση που δίνουν στο άτομο για μεγάλα χρονικά διαστήματα  είναι οι αθλητικοί κλάδοι στους οποίους υπάρχει η αμοιβαία αλληλεπίδραση, ο συναισθηματισμός, οι χειρονομίες και με λίγα λόγια η κοινωνική και συναισθηματική ανταπόκριση.

Πως μπορούμε να σωθούμε από τον εθισμό στο διαδίκτυο;

Τα μέλη της οικογένειας μπορούν να σωθούν από τον εθισμό από το διαδίκτυο σταδιακά σε περίπτωση που επιλέξουν να κλείσουν τα κινητά και τις οθόνες τους τελείως μετά από μια συγκεκριμένη ώρα και να προσπαθήσουν να περάσουν χρόνο μαζί.

Αν και το αίσθημα έλλειψης θα είναι ενοχλητικό στην αρχή, με τον καιρό θα το συνηθίσουν όλοι.