Η Φύση Θεραπεύει (09-2021)

Η συχνή αύξηση της πίεσης μέσα στο μάτι επηρεάζει την όραση και μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει ακόμα και μόνιμη απώλεια όρασης. 
Ενδοφθάλμια πίεση έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ηλικίες άνω των 40 ετών. Θεωρείται μια ύπουλη ασθένεια που αν δεν διαπιστωθεί έγκαιρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή απώλεια όρασης.
Η πίεση ματιού είναι μια οπτική νευροπάθεια που εμφανίζεται μετά από χρόνια και δείχνει τα σημάδια της σταδιακά.
Κάποιοι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισής της μπορεί να είναι οι εξής:

1.    Θεραπεία με χυμό ντομάτας
Αυτή η φυσική θεραπεία των τριάντα ημερών είναι αποτελεσματική για την αντιμετώπιση της οφθαλμικής πίεσης. Ο ασθενής μπορεί να πίνει χυμό ντομάτας σχεδόν μία ώρα πριν από το μεσημεριανό. Η θεραπεία είναι αποτελεσματική για άτομα άνω των 35 ετών.
2.    Κουκιά
Τα κουκιά κάνουν καλό μεταξύ άλλων και στην πίεση ματιού. Συστήνεται σε ασθενείς με οφθαλμική πίεση να τρώνε κουκιά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
3.    Αγριολεβάντα
Το αφέψημα αγριολεβάντας βοηθά στην ρύθμιση της πίεσης στο μάτι. 
4.    Μαυροκούκι
Μασώντας μισό κουταλάκι μαυροκούκι κάθε πρωί μπορούμε να ρυθμίσουμε την οφθαλμική πίεση.
5.    Καρότο
Το καρότο είναι πολύ αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας. Το τρώμε ωμό, σαλάτα ή και ως χυμό.
6.    Σπανάκι 
Να τρώμε συχνά σπανάκι αν έχουμε πρόβλημα πίεσης στο μάτι.
7.    Μελισσόχορτο
Το αφέψημα μελισσόχορτου ρυθμίζει την ροή του αίματος και χαλαρώνει τις αρτηρίες. Συστήνεται και για την οφθαλμική πίεση.
8.    Λιναρόσπορος
Προσθέτουμε ένα κουταλάκι λιναρόσπορο σε ένα μπολάκι γιαούρτι και το τρώμε για να ρυθμίσουμε την πίεση ματιού.
9.    Καροτενοειδή τρόφιμα 
Το πορτοκάλι και τα κίτρινα λαχανικά είναι κρίσιμης σημασίας καθώς τροφοδοτούν τον οργανισμό με αρκετή ποσότητα βιταμίνης Α που είναι απαραίτητη για την καλή υγεία των ματιών. Οι αντιοξειδωτικές αξίες αυτών των τροφών είναι υψηλές.
10.    Κουρκουμάς
Το αφέψημα κουρκουμά ή η χρήση του ως μπαχαρικό στα φαγητά μπορεί να μειώσει την πίεση ματιού.
11.    Χυμός κρεμμυδιού και
12.    Μάραθος
Το αφέψημα μάραθου βοηθά στην αντιμετώπιση της οφθαλμικής πίεσης.
13.    Φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών. Περιέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά για την υγεία των ματιών.
14.    Μύρτιλο και κεράσι: Αυτά τα δύο φρούτα είναι πολύ ωφέλιμα για την αντιμετώπιση του γλαυκώματος. Βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν την όραση.
15.    Ψάρια και ιχθυέλαιο
Για την ρύθμιση της πίεσης στο εσωτερικό του ματιού.
16.    Μύρτιλο
Ενισχύει την σωστή λειτουργία του ματιού.
17.    Τροφές που περιέχουν μαγνήσιο
Ο κολοκυθόσπορος, το σπανάκι, το αμύγδαλο, το ταχίνι, το αβοκάντο, η μπανάνα, το ρόδι, η ντομάτα και το μωβ καρότο, περιέχουν μαγνήσιο. Ανακουφίζει τα τοιχώματα των αρτηριών και διευκολύνει τη ροή του αίματος.
18.    Η σωματική άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση της οφθαλμικής πίεσης. Για αρχή ο ασθενής μπορεί να κάνει περπάτημα ή ποδήλατο.
19.    Είναι αποδεδειγμένο πως η υψηλή οφθαλμική πίεση συνδέεται με το επίπεδο άγχους. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μειώσουμε το άγχος ώστε να πέσει και η πίεση. 
20.    Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται
Κάποιες τροφές δημιουργούν πίεση και αντίδραση στα μάτια.
•    Καφεΐνη: Έχει παρατηρηθεί πως μειώνει τη ροή του αίματος στα μάτια. Γι’ αυτό είναι επικίνδυνη για άτομα που πάσχουν από γλαύκωμα.
•    Ζάχαρη: Η κατανάλωση τροφών με υψηλή ποσότητα ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση των ματιών και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης γλαυκώματος.

Συμβουλές από τον γιατρό Mehmet Uçar.