მკურნალობა ბუნებრივი მეთოდებით 17-2022

მკურნალობა ბუნებრივი მეთოდებით 17-2022-2023

გოგრის თესლის სასარგებლო თვისებები

ჩვენი დღევანდელი გადაცემის თემაა: გოგრის თესლის სასაგებლო თვისებები

მდიდარია დაავადებებთან მებრძოლი ანტიოქსიდანტებით

გოგრის თესლი მდიდარია მრავალი ანტიოქსიდანტით, რომლებიც იცავს ჩვენს უჯრედებს დაავადების გამომწვევი დაზიანებისგან და ამცირებს ჩვენს ორგანიზმში ანთებას. კვლევებმა აჩვენა, რომ გოგრის თესლის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები მნიშვნელოვანია ღვიძლის, შარდის ბუშტის, ნაწლავებისა და სახსრების ჯანმრთელობისთვის.

აძლიერებს იმუნიტეტს

გოგრის თესლი კარგია ჩვენი იმუნური სისტემისთვის, მასში შემავალი E ვიტამინისა და თუთიის გამო. თუთია იცავს ჩვენს სხეულს ანთების, ალერგიისა და მიკრობებისგან, რითაც ხელს უშლის ინფექციებს და აძლიერებს საერთო იმუნიტეტს.

ეხმარება წონის კონტროლს

გოგრის თესლის ჭამა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ის შესანიშნავია ცხიმის წვისთვის და კუნთების მოსაპოვებლად. მდიდარია თუთიით, კალციუმით, ცილებით და ბოჭკოებით. ბოჭკო ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ამცირებს შიმშილის გრძნობას მთელი დღის განმავლობაში. ეს ხელს უშლის ზედმეტ ჭამას მთელი დღის განმავლობაში და ხელს უშლის წონის მომატებას. თუთია ხელს უწყობს ცხიმების წვას და გეხმარებათ წონის ეფექტურად დაკლებაში.

აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას

იმის გამო, რომ შეიცავს მაგნიუმს, კალიუმს და ჯანსაღ ცხიმოვან მჟავებს, გოგრის თესლი და განსაკუთრებით გოგრის თესლის ზეთი აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას და ამცირებს გულის კორონარული დაავადების რისკს.

გოგრის თესლის ზეთის დანამატებს შეუძლიათ შეამცირონ არტერიული წნევა და გაზარდონ სასარგებლო HDL ქოლესტერინის დონე მოზრდილებში.

ასევე, გოგრის თესლს შეუძლია გააფართოოს სისხლძარღვები და ხელი შეუწყოს სისხლის მიმოქცევას, რათა დაეხმაროს გულს უფრო ეფექტურად მუშაობაში.

აბალანსებს სისხლში შაქრის დონეს

გოგრის თესლის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სასარგებლო თვისება არის სისხლში შაქრის რეგულირების უნარი. გოგრის თესლი მდიდარია ცილებით და ბოჭკოებით, რამაც შეიძლება შეანელოს სისხლში შაქრის შეწოვა დიაბეტით დაავადებულებში სისხლში შაქრის უკეთესი კონტროლისთვის.

გოგრის თესლი მდიდარია მაგნიუმით, რომელსაც ადამიანების უმეტესობა საკმარისად არ იღებს. მისი მაგნიუმის შემცველობა ხელს უწყობს დიაბეტის რისკის შემცირებას სისხლში შაქრის დონის რეგულირებით.

არეგულირებს ძილის ხარისხს

ძილის წინ გოგრის თესლის მირთმევა დაგეხმარებათ უკეთ დაძინებაში. გოგრის თესლი არის ბუნებრივი ნიიერების ტრიპტოფანის წყარო, რომელიც ხელს უწყობს ძილს. გოგრის თესლში შემავალმა მაგნიუმმა, თუთიამ, სპილენძმა და სელენმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ძილის ხანგრძლივობასა და ხარისხზე.

შეიძლება გააუმჯობესოს პროსტატის ჯანმრთელობა

გოგრის თესლს მდიდარი ფიტონუტრიენტების შემცველობის გამო, მათ შორის ანტიოქსიდანტები, ცხიმოვანი მჟავები და თუთია, შეუძლია მამაკაცებში გააუმჯობესოს პროსტატის ჯანმრთელობა.

ეხმარება ორგანიზმს კიბოს უჯრედების ზრდასთან ბრძოლაში

მაღალი ანტიოქსიდანტების შემცველობის წყალობით, გოგრის თესლს შეუძლია ხელი შეუწყოს ორგანიზმის ბრძოლას კიბოს უჯრედების ზრდის და გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. გამოკვლეულია, რომ მას შეუძლია ითამაშოს როლი მკერდის კიბოს პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში.

გოგრის თესლით მდიდარი დიეტა ასოცირდება კიბოს რამდენიმე სახეობის, მათ შორის კუჭის, ფილტვის, ნაწლავის და მკერდის კიბოს რისკის შემცირებასთან.

კვება

გოგრის თესლი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, როგორიცაა მანგანუმი და ვიტამინი K, რომლებიც მნიშვნელოვანია ჭრილობების შეხორცებაში. ის ასევე შეიცავს თუთიას, მინერალს, რომელიც ეხმარება იმუნურ სისტემას ბაქტერიებისა და ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

კარგი პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომის მქონე ქალებისთვის

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ გოგრის თესლი შვებას აძლევს პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომის მქონე ქალებს ჰორმონალური ბალანსის აღდგენით. გოგრის თესლი ხელს უშლის თმის ცვენას და ამცირებს ოსტეოპოროზის ალბათობას. გარდა ამისა, გოგრის თესლი ხელს უწყობს ქალებში ქოლესტერინის შემცირებას.

 აუმჯობესებს შარდის ბუშტის ფუნქციას

მას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს შარდის ბუშტის დაავდების სიმპტომები და გამოასწოროს მისი დისფუნქცია.