Les remèdes naturels : Les yeux secs

Le sujet dont nous voulons parler aujourd'hui est les yeux secs (xérophtalmie - Sécheresse de l'œil aboutissant à l'opacité de la cornée et à la cécité).

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Les remèdes naturels : Les yeux secs

 

Le sujet dont nous voulons parler aujourd'hui est les yeux secs (xérophtalmie - Sécheresse de l'œil aboutissant à l'opacité de la cornée et à la cécité).

Nous pouvons énumérer les solutions à base de plantes et les méthodes naturelles qui sont bonnes pour les yeux secs comme suit :

  1. Les lunettes de protection doivent être utilisées dans des environnements venteux pouvant provoquer la sécheresse ou lors de la baignade.
  2. Il faut boire au moins 2 litres d'eau quotidiennement.
  3. Il faut se nourrir avec de l'huile de poisson riche en oméga 3
  4. Il faut dormir de manière régulière
  5. Étant donné que l'air est sec pendant les mois d'hiver, une sécheresse oculaire peut survenir. Pour cela, l'air ambiant doit être humidifié.
  6. Il faut reposer les yeux devant l'écran
  7. Vous devez également éviter de vous frotter les yeux fréquemment.

 

  • Vitamines et nutriments

Dans le syndrome des yeux secs, il est extrêmement important d'ajouter des aliments riches en vitamines D, B12 et A à votre alimentation. Les aliments tels que les jaunes d'œufs, les céréales, le jus d'orange, les carottes, les épinards, le brocoli et le beurre sont de riches sources de vitamines D et A.

Vous pouvez également augmenter votre consommation d'aliments riches en acides gras oméga-3, comme les sardines, le saumon, le maquereau, les épinards, le soja et les graines de chia.

  • Concombre

Le concombre est l'un des remèdes à base de plantes les plus simples et les meilleurs pour traiter les yeux secs.

Coupez un concombre refroidi en rondelles. Placez-les sur vos yeux fermés. Vous pouvez le répéter 2 à 3 fois par jour pour vous détendre et apaiser vos yeux.

  • Eau de rose

L'eau de rose est l'une des substances les plus efficaces pour les yeux secs. Mouillez un morceau de coton avec de l'eau de rose et laissez-le sur vos paupières pendant 10 minutes. Répétez 2-3 fois par jour.

  • Thé à la camomille

La camomille compense la perte d'humidité dans les yeux et réduit l'irritation due à l'inconfort.

Ajoutez une cuillère à café d'herbe de camomille séchée dans une tasse d'eau chaude et laissez infuser 10 minutes. Laissez refroidir au réfrigérateur. Trempez deux boules de coton dans du thé à la camomille et mettez-le sur vos yeux fermés, laissez-le pendant 10-15 minutes. Vous pouvez l'appliquer 3 à 4 fois par jour jusqu'à ce que vous obteniez un soulagement.

  • Graines de fenouil

Les graines de fenouil peuvent être utiles pour réduire l'inflammation et leurs propriétés apaisantes peuvent être utilisées pour retenir l'humidité dans les yeux.

Faire tremper une cuillère à café de graines de fenouil dans de l'eau bouillante pendant 10-15 minutes. Attendez qu'il refroidisse un peu. Trempez un coton dans le fenouil et placez-le sur vos yeux fermés. Attendez au moins 10 minutes. Faites-le 2 à 3 fois par jour.

 

  • Aloe vera

L'aloe vera est un antioxydant naturel qui peut protéger vos yeux.

Prenez du gel d'aloe vera et appliquez-le sur vos paupières.

Faites-le au moins deux fois par jour.

  • Huile de lavande

L'huile de lavande peut avoir un effet apaisant et relaxant. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans un verre d'eau. Mélangez et trempez un chiffon propre dans cette solution. Essorez l'excès d'eau et mettez-le sur vos yeux. Gardez-le pendant 15-20 minutes et répétez le processus.

Vous pouvez le faire au moins trois fois par jour.

  • Huile de camomille

L'huile essentielle de camomille aide à réduire l'inflammation dans les yeux.

Ajoutez quelques gouttes d'huile de camomille dans une tasse d'eau tiède. Mélangez et trempez un chiffon propre dans cette solution. Mettez-le sur vos paupières et laissez-le pendant 10 minutes. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.

  • Huile d’olive

L'huile d'olive aide à réduire l'irritation et l'inflammation des yeux.

Prenez quelques gouttes d'huile d'olive extra vierge sur le bout des doigts. Massez doucement vos paupières fermées et couvrez-les avec vos mains pendant quelques minutes. Ne pas laver l'huile. Laissez-le être absorbé naturellement par votre peau. Vous pouvez répéter ce processus 2 à 3 fois par jour.

  • L'huile de poisson

Consommez de l'huile de poisson.

  • Extrait de thé vert

L'extrait de thé vert peut empêcher une irritation supplémentaire de vos yeux.

Mettez les sachets de thé vert dans un verre d'eau chaude et laissez reposer 10 à 15 minutes. Attendez qu'il refroidisse un peu. Mettez deux morceaux de coton dans le thé vert et mettez-le sur vos paupières fermées. Laissez-le pendant 10-15 minutes et répétez. Vous pouvez répéter cela plusieurs fois par jour.

  • Compresse chaude

L'humidité et la chaleur des compresses chaudes peuvent soulager les yeux secs. Prenez un chiffon propre et faites-le tremper dans un bol d'eau chaude. Essorez l'excès d'eau et mettez les chiffons imbibés sur vos yeux fermés pendant 5 à 10 minutes.

Répétez plusieurs fois par jour.



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