Fruits rouges, des petites boules de santé

Toutes les vertus de la fraise, la mûre et la cornouille, ces fruits de printemps riches en vitamines et minéraux

236596
Fruits rouges, des petites boules de santé

Les fruits rouges, spécialement les fraises, les mûres sauvages ainsi que les cornouilles sauvages facilement accessibles en Turquie, sont non seulement des mets délicieux mais aussi des aliments très précieux du point de vue de leurs propriétés bienfaisantes.

La fraise, dépôt de vitamines

 

La fraise appétissante même par son odeur, regorge de fer et de phosphore. Riche en vitamines C, B et K, la fraise renforce le corps, diminue le cholestérol et prévient l’embolie. Etant notamment un très bon antioxydant, la fraise renforce le système immunitaire. Ce fruit miraculeux vous protège contre le cancer et contribue au fonctionnement du métabolisme ainsi qu’au rejet des toxiques du corps. Avec son effet apaisant, la fraise baisse la tension artérielle et diminue le stress.

La cornouille sauvage

La cornouille sauvage est aussi un fruit très riche en vitamines et minéraux. Elle contient des vitamines A et C, du carotène, de la thiamine, de la riboflavine, de la niacine, du calcium, du magnésium, du phosphore, du cuivre, du fer et de l’iode. La cornouille, par son effet antioxydant, il aide contre les maladies telles que la grippe ou le rhume, et renforce le système immunitaire.

D’autre part, la cornouille sauvage prévient les infections, diminue les allergies et renforce les vaisseaux sanguins, mais aussi la rétine. La cornouille contient notamment de la mélatonine, soit le plus important antioxydant, qui sert également dans les traitements anti-âge.

La mûre sauvage

Selon les scientifiques, la mûre qui doit sa couleur foncée à son fort taux d’anthocyane, un antioxydant, ralentit la croissance des tumeurs cancéreuses (spécialement cancer du côlon et cancer de l’œsophage). Les antioxydants qu’elle contient, renforcent la lutte contre l’arthrite, l’amnésie, la cataracte ainsi que les autres problèmes oculaires. Par ailleurs, grâce à ses fibres, elle aide à réduire le cholestérol, à couper la faim, à perdre du poids et à lutter contre le diabète de type 2. Cette richesse en antioxydant est également importante pour préserver la jeunesse du corps car ce fruit assure un rajeunissement de la peau. Elle comprend en outre de la vitamine C.


Mots-clés:

SUR LE MEME SUJET