El efecto del sueño nocturno en la salud del corazón

Fue determinado un vínculo significativo entre la duración del sueño y la salud cardíaca como resultado del estudio por parte de los investigadores que examinaron el riesgo de enfermedad cardíaca relacionada con la aterosclerosis de los participantes

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El efecto del sueño nocturno en la salud del corazón

El sueño nocturno de 6 a 7 horas puede ser más beneficioso para la salud del corazón.

En un estudio presentado en la sesión científica de la asociación médica del Colegio Estadounidense de Cardiología,  fue encontrado que las personas que duermen de 6 a 7 horas por noche tienen el menor riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral en comparación con las que duermen menos o más.

Los investigadores que evalúan la información de 14.079 personas de mediana edad que asistieron a una encuesta entre 2005 y 2010 en EEUU, dividió a los participantes en tres categorías según la duración de su sueño nocturno.

Fue determinado un vínculo significativo entre la duración del sueño y la salud cardíaca como resultado del estudio por parte de los investigadores que examinaron el riesgo de enfermedad cardíaca relacionada con la aterosclerosis de los participantes.

El doctor Kartik Gupta, líder del equipo de investigación, enfatizó que el sueño a menudo se pasa por alto cuando se consideran los factores que desencadenan la enfermedad cardíaca, el estudio enfatizó que los participantes que duermen menos de 6 horas o más de 7 horas tienen un mayor riesgo de muerte por motivos relacionados con enfermedades cardíacas.

Gupta también enfatizó que no solo es importante la duración del sueño, sino también la calidad y profundidad del sueño.

 



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