Remedios caseros para la gripe

Vitamina C

Hay que consumir alimentos como tomate, pimiento fresco, rúcula, perejil, mandarina, pomelo, naranja, granada, rosa mosqueta y kiwi.

Jengibre

Con su sabor fuerte y su aroma, tiene propiedades para desbloquear las vías respiratorias. Puede ser usado en las sopas y en forma fresca en las comidas con verduras y ensaladas.

Cúrcuma

Se puede consumir una cucharadita de cúrcuma diariamente espolvoreándola sobre ensaladas, sopas, yogur o huevos.

Cardamomo

Es efectivo contra bacterias y virus. Es beneficioso para paliar los síndromes en gripe, bronquitis, tos, temperatura alta. Refuerza el sistema de inmunidad. Es eficaz en las inflamaciones de boca y garganta.

El cardamomo se puede consumir en forma de polvo y planta. Además, se puede usar en la preparación de té y café. El cardamomo en forma de fruta seca se puede preparar en agua y beber como té de hierbas. Así como pueden comerlo mezclando con yogur.

Equinácea

Para preparar este té de hierba, serán suficientes dos cucharaditas de equinácea y 1 litro de agua hirviente. Pueden consumir las equináceas que van a agregar en agua hirviente, escurriéndolas después de hervir durante casi 5 minutos.

Ginseng

Refuerza la resistencia corporal en casos de fatiga o cansancio. Regula y apoya el sistema inmunológico.

Té blanco

Puede contribuir a su sistema inmunológico, consumiendo 1-2 tazas de té blanco al día.

Cáscara de granada e hibisco

Agregue 2 piezas de tamaño de una lira de cáscara de granada seca y 1 cucharadita de hibisco a 1 vaso de agua hirviendo. Déjalo reposar durante 5 minutos a fuego lento y deja que se enfríe. Beba cuando esté tibio y con el estómago vacío una vez al día.

Agua salada con carbonato para el dolor de garganta

Si se enjuaga tras agregar una cucharadita de sal y una cucharadita de carbonato en 1 vaso de agua, se paliará el dolor de garganta.

Zinc y selenio

Son minerales importantes para el sistema de inmunidad. Selenio se encuentra en los productos marítimos, carne, cebolla y ajo. El zinc se encuentra especialmente en semillas de calabaza, nueces crudas, semillas aceitosas como tahini, nueces, almendras crudas, carne de pavo, cordero, espárragos y champiñones.

Ácidos grasos omega 3

Hay que comer pescado dos veces a la semana una vez comenzada la temporada de la pesca. Avellana cruda, nuez y almendra contienen Omega 3.

Betacaroteno

Se encuentra en plantas de color amarillo anaranjado. La calabaza, zanahoria, la piña, los dátiles y los albaricoques son las verduras y frutas que más betacaroteno contienen.

Vapor de manzanilla para la nariz congestionada

Se puede compensar la necesidad de humedad con la ayuda de la manzanilla seca que puede descongestionar las vías respiratorias superiores.

Puede poner algunas manzanillas en agua tibia y colgarlas en la estufa o calentador que usa en casa. El agua de manzanilla en evaporación proporciona el equilibrio de humedad de la casa y evita la congestión de la nariz.

Quercetina

Es un pigmento que se encuentra en la piel de frutas como cítricos, manzanas, uvas rojas, cebollas, fresas, moras y cebollas rojas. Refuerza el sistema inmunológico.

Jengibre con miel para frenar la tos

Puede consumir dos cucharaditas por la mañana y por la noche una mezcla de miel y jengibre en polvo para impedir la tos seca y frecuente causada por la gripe.

Cura con té para ojos cansados

Puede dejar esperar los sacos de té negro en agua tibia, y aplicar colocándolos sobre los párpados.

Suplemento de té de hierba para reforzar nuestro cuerpo

Té de jengibre

Preparación: Primero, hervimos el agua. Una vez hervida, esperamos durante 5 minutos, para que nuestro jengibre no se queme con el agua hirviendo. Pelamos un trozo de jengibre de tamaño de nuez para preparar una taza de té. Lo rebanamos como papa.

Añadimos las ramas de jengibre y canela a la tetera en la que prepararemos el té y añadimos el agua caliente para esperar 8-10 min. Esperemos a que hierva. Echamos en tazas el té de jengibre fresco ya preparado. Escurrimos abundante cantidad de limón en ello. Podemos servir con miel agregado en cantidades preferibles.

Té de manzana para la tos y sibilancias

Ingredientes: una media manzana (con la corteza y pepitas), una pizca de tilo, 3-4 dientes de manzanilla, 1 rama de canela, medio limón, agua potable.

Colocamos todos los ingredientes en la tetera. Los hervimos bien durante 15-20 minutos a fuego lento. Después, lo escurrimos y bebemos tibio poniendo miel.

Reposo

Reposar es otro de los remedios eficientes contra la gripe. Hay que prestar atención a que el aire de la habitación en que reposamos esté limpio.

Beber abundante agua

Beber abundante cantidad de agua es un buen hábito beneficioso para la gripe.

Caldo

El caldo ayuda a saciar la sed y la bebida caliente puede ayudar a calmar el dolor de garganta y aliviar la congestión.

Sopa de pollo

A la cabeza de las sopas que son buenas para la gripe, está la sopa de pollo caliente.

Ajo

Consumir ajo refuerza la inmunidad, disminuye la intensidad de las molestias. Comer ajo crudo puede ser beneficioso

Yogur

Consumir yogur orgánico no sólo ayuda a paliar el dolor de la garganta, sino que también puede potenciar nuestro sistema inmunológico. Además, contiene proteína. Por lo mismo, está entre los remedios para curarnos.

Este programa fue producido por el doctor Mehmet Uçar.