健康之泉48:用于控制体重的草药

今天我们将在节目中谈一谈用于控制体重的草药。

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健康之泉48:用于控制体重的草药

各位听众您们好!欢迎收听健康之泉节目。

今天我们将在节目中谈一谈用于控制体重的草药。

您通过使用加速新陈代谢的草药和凉茶可以促进减肥和脂肪燃烧过程。 此外,您还可以以按摩的形式将迷迭香油、芝麻油和柠檬皮油涂抹在脂肪堆积的部位。

1)绿茶

绿茶是一种非常强大的抗氧化剂。 经常饮用绿茶可以清除体内的毒素。 由此可通过消除水肿,有助于燃烧体内的脂肪。

混合茶配方:

  • • 4 茶匙绿茶,
  • • 4 茶匙马黛叶,
  • • 2 茶匙百里香,
  • • 2 茶匙荨麻叶,
  • • 1 升水

2)肉桂

肉桂可以在调节血糖的同时激活新陈代谢。肉桂可抑制食欲,让您有饱腹感。

 • 您可以选择用肉桂粉与牛奶或酸奶搭配食用。 这样食用也会激活您的肠道。

• 如果您将肉桂粉添加到冲泡的茶中,会给茶带来令人愉悦的香气。

• 肉桂棒可与饮用水一起食用。 您可以把肉桂与减肥植物柠檬、薄荷和欧芹一起食用。

3) 欧芹

欧芹是一种强大的抗氧化剂。 欧芹是消除水肿问题,燃烧脂肪的首选。

您也可以用热水冲泡,然后以茶的形式饮用。

欧芹柠檬治疗配方:

将一束洗干净的新鲜欧芹,一杯柠檬汁和一杯水放入打碎机,打成粘稠状后食用。

4) 马黛叶

马黛叶可激活您停滞的新陈代谢,让您开启减肥进程。 马黛叶也会让人有饱腹感,不那么觉得饿。

材料:

• 1 汤匙晒干或磨碎的马黛叶

• 200 毫升水

制作方法:

首先,煮沸200毫升水(即1杯水)。 在热水中加入马黛叶。 让叶子浸泡 在热水中7 - 8 分钟。

5)迷迭香

在消肿减肥的过程中可以选择饮用迷迭香茶。 用热水冲泡 1 茶匙迷迭香,并定期食用。

6) 水芹草

您可以通过在早餐中吃一两撮水芹草来获得好处。

7) 荨麻

有助于缓解水肿及燃烧脂肪。

8)

它是利尿剂,为消除水肿提供了极大的便利。

• 可以将姜粉以凉茶的形式食用。

• 您可以将其添加到饮用水中,然后加入一片柠檬饮用。

9) 百里香

减肥进程首先从消除水肿开始, 然后是燃烧脂肪。

  • 您可以在沙拉中添加百里香作为香料,看看它的好处。
  • 通过用热水冲泡和使用百里香茶,您可以加速脂肪燃烧并以更健康的方式减肥。

10) 马郁兰

• 您可以通过在饮用水中加入马郁兰和柠檬来加速脂肪燃烧。

• 您可以用热水冲泡马郁兰,也可以当茶饮用。

11) 薄荷

您可以在沙拉、饮用水、酸奶中添加薄荷生吃。 薄荷可以作为香料添加到所有菜肴中。 薄荷既能保持人的饱腹感,又能调节消化​​系统。

12) 樱桃梗

樱桃干晒干后泡茶,可激活肠胃。 当肠道恢复正常时,有助于减肥。

您可以将干樱桃茎储存在罐子中,然后作为茶饮用。

13)茴香和石南花叶

14) 丁香茶

将 2 粒丁香放入热水中,等待片刻。 将 1 茶匙蜂蜜和 1 汤匙苹果醋倒入碗中,加入丁香水中。 搅拌均匀后,放入玻璃杯中冷却。 您可以在早餐前约 1 小时食用这种混合物,您可以每天食用一次,前提是不要超过 1 个月。

15) 肉桂姜茶

材料

1根肉桂、1块生姜、1茶匙黑胡椒、1升水、6个小豆蔻、2粒丁香和1茶匙蜂蜜。

将除黑胡椒和蜂蜜之外的所有材料混合在一个碗中,煮沸3分钟。 在沸腾的混合物中再加入蜂蜜和黑胡椒。 每天下午和晚上喝 3-4 杯肉桂姜茶。

16) 姜茶、菩提叶茶和鼠尾草茶

17) 柠檬草茶

将 2 茶匙柠檬草放入咖啡壶中煮沸,盖上盖子浸泡 2-3 分钟。 冲泡后,冷却5 分钟后加入 1 茶匙薄荷。

18) 白茶

午餐喝2杯白茶可以防止脂肪堆积。

 

以上您所收听的是麦和麦特乌查尔教授撰写的《健康之泉》节目。本周健康之泉节目就播送到此,谢谢收听。

 



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