健康之泉44：听力健康

今天我们将讨论听力损失的天然草药解决方案。

对听力损失和听力有益的食物：

•朝鲜蓟

•土豆

• 扁豆

• 腰果

• 牛油果

•黑巧克力

• 鱼

• 亚麻籽

•核桃

•蘑菇

•蛋

•牛奶

• 朝鲜蓟：应食用富含叶酸的食物，以便终生保持听力强健。其中一种食物是朝鲜蓟。

• 马铃薯：马铃薯，适量食用，可增强听力，防止损伤耳朵内部。

• 扁豆：扁豆含有维生素B 和铁，对保护耳朵健康非常有效。

• 鳄梨：服用镁和叶酸可获得更好的听力。您可以通过食用鳄梨来获取这些矿物质。

• 鱼：充足的欧米茄营养素可防止听力问题。尤其是鱼类食物是您在这方面的重要支持者。

• 亚麻籽：B族 维生素对听力健康有很大影响。特别是当食用亚麻籽等食物时，可以大大预防耳鸣、疼痛和听力损失。

• 核桃：为了健康的耳朵，一定要注意食用核桃。多亏了这种营养素，听力损失在很大程度上可预防。核桃是一种富含欧米茄和 B 族维生素的食物。经常食用可以预防与年龄有关的听力损失。

• 蘑菇：蘑菇是含有维生素 D 的有益食物之一。耳朵内部充满了细腻的小骨头。维生素 D 保护这些骨骼的健康。

• 鸡蛋：得益于蛋白质来源的鸡蛋，耳朵中的组织不会受到损伤。

• 牛奶：从孩提时代就开始食用，牛奶作为一种食物在厨房中占有一席之地，可以帮助所有年龄段的人听得更加清楚。

• 银杏叶提取物：银杏叶提取物广泛用于大脑循环不良、头晕、记忆力问题、注意力不集中、听力下降、耳鸣和眩晕等病症。它增加大脑中的循环并防止血管破裂。

银杏叶对噪音引起的听力损失和耳鸣相关疾病也非常有效。

建议每天服用 60 至 240 毫克这种草药。 但是，剂量必须根据医生的建议而定。

• 马郁兰植物

马郁兰植物被用作膳食中的调味品，但它也因其在降低血压和血管闭塞方面的有效特性而闻名。

如果听力损失是由耳朵血液循环不良引起的，马郁兰可能会有所帮助。

在一杯开水中加入 1 茶匙干马郁兰。冲泡 5 分钟并过滤。 每天最多可食用 2 杯。 使用时间不应超过 10 天。

• 苹果醋

苹果醋； 它富含镁、钾、锌和锰。 当这些矿物质中的任何一种缺乏时，也会发生听力损失。

镁疗法还可以降低暂时或永久性噪音引起的听力损失的频率。 出于这个原因，苹果醋也是一种非常有效的听力损失治疗方法。

同时，苹果醋含有强大的抗氧化剂，可以减少自由基的负面影响。

在一杯水中加入 1 茶匙有机苹果醋。 每天服用 2 次。 如果需要，可以通过添加 1 茶匙蜂蜜来食用。 如果引起胃灼热，则应减少；每天应食用一次。

•洋葱

洋葱是用于耳蜗损伤和听力损失的解决方案之一，它含有抗氧化剂。 它用于永久性和暂时性听力损失。

它通过防止耳朵细胞损失的强大抗氧化剂来减少问题。

洋葱对导致耳朵问题的创伤和鼓膜破裂或气压变化也很有效。

300 克洋葱在一升水中放置 12 小时，每天食用三杯。

亲爱的各位听众， 您收听了麦赫迈提·乌恰教授的 的“健康之泉”节目，感谢收听，再见！