健康之泉22:鼻塞的自然疗法

我们今天要谈的话题:鼻塞的自然疗法

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健康之泉22:鼻塞的自然疗法

欢迎收听《健康之泉》节目。

我们今天要谈的话题:鼻塞的自然疗法

毫无疑问鼻塞是对生活质量产生负面影响的因素之一。 鼻塞是影响睡眠质量和呼吸困难的一个因素。

什么原因导致鼻塞?

要想治疗鼻塞,首先要找到病因。 最常见的病因是:

• 普通感冒,

• 换季节,

•花粉过敏,

•酒精,

• 外耳肿胀,

• 过敏,

• 辛辣食物,

• 荷尔蒙变化,

• 鼻子里有异物,

• 高血压,

• 流感,

• 职业性哮喘,

• 鼻窦炎,

• 怀孕,

• 鼻息肉,

•睡眠呼吸暂停,

• 甲状腺疾病。

我们可以列出鼻塞的自然疗法如下;

姜茶

生姜增加黏膜的流动性并使鼻道打开。 烧开2杯水,加入2茶匙姜粉。 让它静置 10 分钟,然后过滤喝一杯。 将毛巾、粗棉布或棉花浸入剩余的热姜茶中,然后放在鼻子上。

苹果醋

苹果醋可以稀释粘液并防止细菌生长。 将 1 茶匙蜂蜜和 1 汤匙苹果醋混合到一杯温水中。 您可以通过饮用这一混合物来防止充血。

薄荷精油

薄荷也是对鼻塞有益的植物之一。 白天在衣领上滴 2 滴薄荷精油可以缓解充血。

鼻部按摩

正确使用按摩可加速血液流动。 将一汤匙薄荷精油和橄榄油加热。 用指尖按摩鼻子和眉毛周围。 从两侧按压鼻尖。 与此同时,用嘴呼吸。

蒸气浴

鼻塞的自然疗法之一是蒸汽的应用。 你可以在开水中加入几滴薄荷精油、桉树精油和洋甘菊等舒缓草药,然后呼吸蒸气。 鼻塞通过蒸汽方法得到缓解。

闻洋葱

取几片洋葱片,闻四五分钟,你会感觉鼻子通畅。

 手动方法

第一步:

用舌尖触碰口腔内部的最高点。

第二步:

把你的中指和食指放在一起,在眉毛中间做前后运动。

按步骤依次做20 秒。

最后,屏住呼吸。 塞住鼻子,把头向后仰。 当您感到不舒服时,请松开手指。

其他可有效治疗鼻塞的方法如下:

  • 姜和薄荷等花草茶有助于缓解鼻塞。
  • 吸烟会引发鼻塞。 所以请戒烟吧。
  • 盐水是治疗鼻塞最有效的方法之一。 因此,您可以在海水中游泳或使用医用海水和海水鼻喷雾。
  • 多喝水有助于保持鼻粘膜湿润。
  • 在空调或加热环境中风干。 在房间里放一台冷蒸汽机或开水,在加热器芯上弄湿一条手巾将保持空气湿润。
  • 如果鼻塞是过敏性的,请在花粉季节关闭门窗。
  • 注意不要在刮风和干燥的日子外出。
  • 洗个热水澡可以使支气管和身体放松。
  • 您可以用热水和薄荷醇制作蒸汽。
  • 躺下时鼻肿胀加重。 这种情况会导致人睡不好,早上醒来时很疲倦。 为了防止这种情况,晚上睡觉时应使用高枕头。

另一个重要的一点是:鼻塞是一种疾病的症状。 因此,应找出根本原因并加以治疗。 如果您出现鼻塞以外的其他症状,请尽快就医。

 以上您所收听的是穆罕默德·乌萨尔教授撰写的《健康之泉》节目。  

 



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