健康之泉 09 高眼压的自然疗法

各位听众您好，欢迎您收听健康之泉。
今天我们想谈谈高眼压的自然疗法。
高眼压也叫青光眼是一种眼部疾病。因视神经功能丧失造成。是一种很严重的疾病。眼压不断增高导致青光眼。随着眼内压力升高，人的视野会变窄。
随着时间的推移，高眼压造成严重损害，甚至可能导致永久性失明。
眼压通常对每个人都是一种风险，但对于 40 岁以上的人来说，出现这种悄悄、阴险地偷走视觉的高眼压的可能性更高。
高眼压是一种通过小小的迹象告知人们，经过许多年后才被病人发现的一种疾病。
高眼压的自然治疗建议如下：
1. 番茄汁治疗
在用于治疗眼压的草药疗法中，最重要的一种是番茄汁。
用于治疗青光眼的这种草药疗法连续使用三十天。
番茄汁降低眼压的疗效很好。在每天午餐一个小时前饮用。
番茄汁尤其对三十五岁以上高眼压患者的治疗效果更佳。
2. 蚕豆
蚕豆对眼压也有效。我们建议眼压高的人每周至少食用一次蚕豆。蚕豆的吃法很多。可以通过多种方式制备和食用。
3. 头状熏衣草
将头状熏衣草煮沸，作为植物茶饮用对眼压有益。
每天喝一杯头状熏衣草茶可以平衡眼压。
 4. 黑孜然
每天早上咀嚼 1 茶匙，可以保持眼压平衡。
5. 胡萝卜
白天吃胡萝卜或将生胡萝卜添加到沙拉中食用或喝胡萝卜汁
胡萝卜也具有平衡眼压的功效。
6. 菠菜
建议患有眼压病的人经常食用菠菜。
7. 香蜂草茶
香蜂草茶是一种控制血液流动和扩张血管的植物茶。治疗眼压可适量和定期饮用香蜂草茶。
8. 亚麻籽
将一茶匙亚麻籽粉混入一碗酸奶中食用可控制血压。

9. 类胡萝卜素含量高的食物：
橙色和黄色蔬菜可以提供足够的维生素A ，在确保眼睛健康上发挥着重要作用。这些食物的抗氧化剂含量最高。
10.姜黄
姜黄茶或食物可以降低眼压。
11. 洋葱汁
12.茴香籽：
如果有眼压疾病可以经常饮用茴香籽茶。
13、新鲜果蔬汁：新鲜果蔬汁可以提供眼睛所需的维生素、矿物质和抗氧化剂。
14.蓝莓和樱桃：这两种水果对防治青光眼极为有益。
樱桃和蓝莓可以对抗损害眼睛的自由基。
15. 海鱼和鱼油：可平衡眼内压。
16. 蓝莓
有助于改善血液循环并支持眼部功能。
17、含镁食物：

南瓜子、菠菜、杏仁、芝麻酱、鳄梨、香蕉、石榴、番茄、萝卜水含有丰富的镁。可以扩张血管壁改善血液循环。
18. 运动有助于降低眼压。建议最开始进行漫步运动，如步行和骑自行车等
19. 高眼压已被证明与压力水平有关。
因此，应减少压力以降低眼压。
20. 不应食用的食物
应避免食用使眼压升高的食物。
• 咖啡因：经确定咖啡因可减少流向眼睛的血流量。因此，如果过多饮用对青光眼患者来说风险很大。
• 糖：食用含糖量高的食物可能会导致眼睛过早老化，并可能增加患糖尿病和青光眼的风险。