健康睡眠习惯有助于降低心衰风险

据报道,健康的睡眠可以保护人免于心力衰竭 。

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健康睡眠习惯有助于降低心衰风险

据报道,健康的睡眠可以保护人免于心力衰竭 。

根据 美国健康医疗指南 Newsmaxhealth网站报道的新闻,在杜兰大学公共卫生和热带医学系教授卢琪的领导下对40万名年龄在37-73之间的英国人长期健康数据进行研究。

在这项研究的发现发表在互联网上的“循环”杂志上,研究发现健康睡眠习惯的人在10年内患心力衰竭的风险降低了42%。

专家指出,保持健康的睡眠习惯, 即早睡早起、每天睡7~8小时、不频繁失眠、不打鼾、白天不经常嗜睡,可显著降低心衰风险。

据观察,在10年内,有5221名参与者被诊断出患有心力衰竭,并且那些拥有5种健康睡眠习惯的人相比只有一个或没有健康睡眠习惯的人患心脏衰竭的风险低42%。

先前的研究表明,失眠和睡眠呼吸暂停者患心脏病的风险增加。



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