Здравен алманах - 48

Билки за отслабване...

1859849
Здравен алманах - 48

Здравейте от нашата програма „Здравен алманах“.

Днес ще ви разкажем за билките, които подпомагат контрола на телесното тегло и допринася за намаляване на апетита.

Билките или чаят приготвян от тези билки помагат за ускоряването на метаболизма и изгарянето на мазнините и по този начин имат положителен ефект върху процеса на отслабване. В допълнение, масажът на проблемните области с масло от розмарин, сусамово масло и масло от лимонова кора подобрява кръвообръщението и премахва излишните мазнини.

1) Зелен чай

Изключително богатият на различни полезни вещества, зелен чай насърчава изхвърлянето на токсините и течностите от организма. Той е много мощен антиоксидант. Редовната консумация на зелен чай влияе върху баланса на вещества и стимулира организма.

Рецепта за домашен билков чай:

• 4 чаени лъжички зелен чай,

• 4 чаени лъжички чай мате - изсушени листа на дървото йерба мате,

• 2 чаени лъжички мащерка,

• 2 чаени лъжички листа от коприва,

• 1 литър вода.

2) Канела

Канелата е подправка, за която е известно, че понижава нивата на инсулин след хранене, което позволява мазнините да се изгарят, а не да се съхраняват. Подправката е отлично средство за потискане на апетита, стабилизирайки нивата на кръвната захар създава усещане за ситост.

• Може да се консумира на прах, кото се добави към мляко или кисело мляко. По този начин активира дейността на червата .

• Пръчка канела или канела на прах ще придаде приятен аромат на вашия чай.

• Водата с канела е витаминозен коктейл, който топи излишните мазнини от проблемните области. Напитката с канела може да се разнообрази с парченце лимон, няколко стрика от мента или магданоз.

3) Магданоз

Магданозът е мощен антиоксидант, който помага да се елиминират излишните течности от тялот. Доказано е, че подобрява метаболизма в черния дроб, който най-голямата жлеза в тялото ни, точно до стомаха ни и е от съществено значение за храносмилането, метаболизма и съхраняването на хранителни вещества.

Напитка с магданоз и лимон:

Разбийте пресен магданоз в блендер с една кафяна чаша лимонов сок. Дабавете 250 мл. Вода и разбъркайте отново. Пийте пет дни подред, сутрин на празен стомах. След петия ден, направете почивка от поне десет дни.

4)Йерба мате

Листата на южноамериканското вечнозелено дърво йерба мате, или ерва мате, се използват за приготвяне на топла напитка. Тя ще стартира вашия процес на отслабване, като ускори бавния метаболизъм. Напитката указва благотворно влияние върху храносмилателната система, като насърчава дейността на стомаха и червата.

Необходими продукти:

• 1 супена лъжица изсушени или смлени листа от мате

• 200 мл вода

Приготвяне:

Добавете към 200 мл тази. Оставете листата да се накисват за.

Напитката се приготвя като обикновен чай, т.е. листа от мате се заливат с чаша вряла вода. След 7-8 минути се прецежда и се изпива.

5) Розмарин

Чаят от розмарин помага добре в борбата с отоците а подпомага процеса на загуба на тегло. За да си го приготвите, запарете под капак за 10 минути 1 чаена лъжичка наситнени листа от розмарин с 1 чаена чаша кипяща вода.

6) Кресон

Можете да се възползвате от ползите на тази чудесна поправка, като към сутрешната закуска добавите няколко стръкчета кресон.

7) Коприва

Листата от коприва съдържат витамини, минерали и различни други съединения, които работят в подкрепа на отделителните органи, подпомагат честото уриниране и цялостната детоксикация на организма. Добавете тази хранителна билка към вашите салати или пригответе чай от коприва, за да се възползвате максимално от ползите й.

8) Джинджифил

Приемането на джинджифил като чай е чудесен начин да получите неговите диуретични ползи и може лесно да се приготви в домашни условия. С леко лют привкус, влияе благотворно върху стомашно чревния тракт и подпомага отделителната система.

• Може да се консумира под формата на билков чай ​​на прах.

• Можете да се добави с резенче лимон към водата за пиене.

9) Мащерка

Процесът на отслабване започва с изхвърлянето на токсините и излишната вода от организма и продължава с изгарянето на излишните мазнини.

• Мащерката може да се добави като подправка към салатите.

• За да се ускори изгарянето на мазнините и да се отслабне по по-здравословен начин, мащерката може да се запари с гореща вода и да се пие като чай.

10) Майорана

• Може да ускорите изгарянето на мазнини, като добавите майорана и резенче лимон към водата за пиене.

• Може да се запари с гореща вода и да се пие като чай.

11) Мента

Листата на билката може да се консумират свежи, като се добавят към салати, кисело мляко и водата за пиене. Може да се добави към всички ястия като подправка. Ментата същевременно държи човека по-дълго време сит и помага за регулирането на храносмилателната система.

12) Черешови дръжки

Изсушените черешови дръжки, които се приготвят като чай, активират подвижността на червата. Когато червата са в ред, започва процесът на отслабване.

Изсушените черешови дръжки се съхраняват в буркани и от тях се приготвя чай, който подпомага контрола на телесното тегло.

13) Листа от копър и пирен

14) Чай от карамфил

Карамфилът ускорява метаболизма, като същевременно балансира липидната обмяна и оптимизира изгарянето на мазнините. Добавете 2 пъпки карамфил в чаша гореща вода и изчакайте малко. Разбъркайте  чаена лъжичка мед с 1 супена лъжица ябълков оцет и добавете тази смес към карамфиловата вода. Разбъркайте добре и оставете за се запари под капак докато се охлади. Пийте напитката всеки ден на празен стомах 1 час преди закуска. Терапията с чая от карамфил не трябва да продължи по-вече от един месец.

15) Чай от канела и джинджифил

Канелата и джинджифилът се използват в борбата с излишните килограми под формата на чай, в който двете подправки се допълват взаимно.

Необходими продукти:

 •1 пръчка канела, 1 парче пресен джинджифил, 1 чаена лъжичка черен пипер, 1 литър вода, 6 стръка кардамон, 2 пъпки карамфил и 1 чаена лъжичка мед.

Смесете всички продукни с изключение на черни пипер и пчелния мед в подходящ съд и оставете да ври за 3 минути. В горещата смес добавете меда и черния пипер. Пийте от напитката по 3-4 чаши чай на ден, следобед и вечер.

16) Чай от джинджифил, чай от липа и градински чай

17) Чай от маточина

За приготвянето на чай от маточина (Melissa officinalis) слагаме да заври водата, 250 до 300 мл, и пускаме в съда 2 чаени лъжички маточина. Съдът се покрива и се оставя да се запари за 2-3 минути. Изчаква се да се поохлади и когато е готов се добавя 1 чаена лъжичка мента.

18) Бял чай

Точно като зеления чай, белият чай съдържа много компоненти, които имат благоприятен ефект върху доброто цялостно състояние на здравето. Натрупването на излиши мазнини, може да се предотврати, като в следобедните часове се изпият по 2 чаши бял чай.

 Слушахте програмата на д-р Мехмет Учар „Здравен алманах“. Дочуване…



Още новини по темата