Здравен алманах - 14

пърхот

Здравейте от нашата програма „Здравен алманах“!

Темата, за която искаме да поговорим днес с вас e пърхотът и домашните рецепти за лечението му.

Пърхотът е хронично състояние, което засяга скалпа. Характеризира се с отделянето на малки или по-големи кожни люспи и раздразнение на окосмената част на главата. Пърхотът е едно от най-често срещните проблеми с косата и при двата пола.

Следните съвети и изпитани рецепти ще ви помогнат да забравите за пърхота;

• Миенето на косата всеки ден може да помогне да контролирате пърхота,

• Ежедневно разресвайте косата с мека четка,

• Избягвайте да връзвате косата стегнато,

• Намалете стреса и умората,

• Избягвайте миенето на косата с прекалено гореща и много студена вода,

• Ограничете употребата на продукти за коса като спрейове, бои, мусове и гелове,

• Възползвайте се от слънчевата светлина,

• Набавяйте си необходимото количество витамини от групата B, под формата на хранителна добавка,

• Увеличете в менюто си храните с високо съдържание на цинк,

• Използвайте шампоан, който се бори с основната причина за пърхота.

Ето няколко напълно естествени лека, с които ще кажете сбогом на белите прашинки по яката.

• Етерични масла

Колкото и да е странно, някои масла могат да бъдат решение при мазен пърхот. Маслото от чаено дърво, кокосовото масло и зехтин са някои от естествените средства за успешно третиране на пърхот.

• Кокосово масло

Като антигъбичен агент, кокосовото масло може ефективно да контролира пърхота. Ключовата съставка в кокосовото масло е лауриновата киселина, която се бори с гъбичните инфекции. Използва се за овлажняване и подхранване на косата.

• Масло от чаено дърво

Маслото от чаено дърво има антибактериални и противовъзпалителни свойства, които го правят мощно сретво за борба с пърхота. Въпреки това, може да предизвика раздразнения при чувствителна кожа. Затова преди употребата трябва да комбинира с други масла като кокосово масло.

• Масло от лавандула:

Лавандуловото масло оказва чудесен ефект върху лющещ се скалп, поради антибактериалните си свойства, които запазват скалпа чист. Ако ще използвате това етирични масло, смесете го с базово масло от бадем, което ще помогне за по-лесното нанасяне и по-доброто абсорбиране на продукта.

•Зехтин

Зехтинът е прекрасен за премахване на пърхота независимо от причинителя. Той действа като естествен овлажнител на скалпа, а това намалява появата на пърхот. Втрийте добре кожата на скалпа си с малко зехтин. Увийте главата си с кърпа, която ще навлажните с гореща вода и изцедите, така ще увеличите ефекта на зехтина. Оставете да подейства 40 минути и измийте косата с мек шампоан. Правете си процедурата веднъж седмично и ще забележите подобряване на състоянието.

Алое вера

Алое верата може да помогне за облекчаване на пърхота, поради неговите незаменими свойства срещу суха кожа. Нанесено върху кожата на скалпа, алое верата я овлажнява в дълбочина и възстановява.

Вземете гел от алое вера и го нанесете върху проблемните зони. Оставете да действа 10 минути и измийте косата си както обикновено. Можете да използвате алое верата, докато проблемът с пърхота изчезне напълно. Въпреки това, в този процес е хубаво да използвате шампоан с успокояващи и овлажняващи свойства.

Лимонов сок

Лимоновият сок има противогъбичен агент, който унищожава микробите, причинители на пърхот. Наред с тава е добро средство за коригиране нивото на pH и помага за отстраняването на пърхота, тъй като предотвратява растежа на гъбичките, които го причиняват. Нанесете на скалпа лимонов сок и оставете да действа 20 - 30 минути, после изплакнете косата и измийте с шампоан.

Коприва

Копривата има изключително благотворно действие върху косата и е особено ефективена при борбата с пърхота.

Може да се използвате както сухи така и прясни листа от коприва. Сварете една чаена лъжичка накълцани копривени листа  (около 4-5 гр.) в 750 мл. вряла вода, под затворен капак на слаб огън за 4-5 минути. Оставете да се охлади и прецедете. Овлажнете косата си, която по-възможност трябва да е чиста, с прецедения сок от коприва и разрешете с гребен. Изчакайте 30 минути и отмийте с хладка вода, без сапун. Па този начин ще придадете жизненост и блясък на косата си и ще предотвратите повторната поява на пърхота.

Увеличете приема на пробиотици

Доказано е, че пробиотиците укрепват имунната система и намаляват образуването на пърхот.

Увеличете приема на омега-3

Увеличаването на количеството здравословни мазнини в диетата ви може драстично да подобри пърхота ви. Омега-3 мастните киселини не само допринасят за здрава кожа и оптимален имунитет, но също така намаляват вероятността от развитие на пърхот.

Мазните риби като сьомга, пъстърва и скумрия са отличен източник на омега-3 мастни киселини. Можете също да вземете добавка с рибено масло или да увеличите приема на други богати на омега-3 храни, като ленено семе, семена от чиа и орехи.

Диета, богата на витамин А

Витамин А нормализира работата на мастните жлези, укрепва космените фоликули, предотвратява появата на пърхот, а освен това подсилва имунната система. За поддържане здравето на скалпа е хубаво да изберете храни като мазни риби, яйца, черен дроб, спанак, моркови, манго, кайсии, магданоз и картофи, които съдържат витамин А.

Ябълков оцет

Органичния ябълков оцет има антибактериални и противогъбични свойства, което убива гъбичките, които причиняват пърхот. Ябълковият оцен не трябва да се използва в нераздредена форма. Може да го разредите 1 супена лъжица (органичен) ябълков оцет с 1 чаша вода и да го нанесете върху скалпа, оставяйки го да поседи за около 20 минути, след което да изплакнете обилно с вода. Прилага се 3 пъти седмично. Този метод също така помага за поддържането на косата здрава и блестяща.

Слушахте програмата на д-р Мехмет Учар „Здравен алманах“. Дочуване