Երկար ապրելու համար արագ քայլիր...

Երկրար ապրելու համար հարկավոր է արագ քայլել:

Երկար ապրելու համար արագ քայլիր...

Երկրար ապրելու համար հարկավոր է արագ քայլել:

Անգլիայում «մարզական բժշկություն» պարբերականի ուսումնասիրությունը պարզում է արագ քայլելու եւ երկար ապրելու միջեւ կապը:

Անգլիացի եւ այլ մի շարք երկրների գիտնականները, արագ քայլելու ժամանակ սրտային հիվանդությունների ռիսկերի նվազեցման մասին են հայտնում:

Արագ քայլով 60 տարեկանից ցածր անձիք սրտի հետ կապված հիվանդությունների ռիսկն իջնում է՝ 53 տոկոսի:


Ուսումնասիրողների համաձայն, ժամում 5-7 կմ արագությունը բավականին է:

Ուսումնասիրողները նաեւ հայտնում են, որ օրեկան առնվազն 30 րոպե մարզվել եւ առողջ սնվելու դեպքում կյանքը երկարում է շուրջ 10 տարով:

 

 


Պիտակներ: արագ , առողջ , քայլել

Այս թեմայով լուրեր